Kezdőlap / Tag Archives: testmozgás

Tag Archives: testmozgás

Hátunk viselt terhei

A hátfájás korunk népbetegségének tekinthető. A rendszeres számítógép-használat, az ülőmunka és a mozgásszegény életmód – vagy éppen a túleröltetés – ugyanúgy okozója lehet, mint a nem megfelelő cipő viselése, valamint a túlzott lazaságból vagy éppen az önbizalomhiányból fakadó testtartási hibák. A legtöbben csak legyintenek, amikor ez a téma szóbakerül, mindaddig, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Dorsalgia megelőzése és gyógymódja

Megelőzni egy betegséget mindig ugyan azokkal a tényezőkkel lehet megtenni a legtöbb esetben, hiszen az oda figyelés nem kerül semmibe és ez már maga a megelőzés. Ezt a betegséget a rendszeres testmozgással lehet főként megelőzni, de ne felejtsük el azt se, hogy azzal, hogy sokat és sokszor mozgunk , azzal …

Érdekel a cikk folytatása? »

Fitness vagy jóga?

Napjainkban egyre több ember, főleg nyugaton, fedezi fel a jóga jótékony hatását. Nem találnak más megoldást egészségügyi problémáik gyógyítására és valljuk be, ha már semmi nem segít, olyan dolgokat is kipróbálunk, amitől azelőtt nem gondoltuk, hogy segíthet. Sokan a fitness kedvező hatásairól beszélnek, de tudjuk, hogy sokunknak nem ajánlott orvosilag …

Érdekel a cikk folytatása? »

Méregtelenítés profin

Az ember életében néha úgy adódik, hogy valami belső dolog arra késztet minket, hogy megújítsuk a környezetünket és magunkat is. Ilyenkor sok energiára van szükségünk a feltöltődéshez, ezért elkezdjük keresni a lehetőségeket a megújulásra. Első lépés általában egy (tavasszal ez pont aktuális is) nagytakarítás szokott lenni. Ez pozitív hatással van …

Érdekel a cikk folytatása? »

A cukorbetegség jelei

A tudomány mai állása szerint a cukorbetegség nem gyógyítható, csak kezelhető. A jelek és tünetek a cukorbetegség kialakulásához nagyon lassan, de folyamatosan jelennek meg, és amikor egyre súlyosabbak lesznek, komoly szövődményekhez is vezethetnek. A főbb tünetei a cukorbetegségnek: – Fokozott szomjúság – Emelkedett étvágy vagy túlzott éhezés – Fokozott vizeletürítés …

Érdekel a cikk folytatása? »

Egy újabb divat

A fogyókúrázás napjainkban a média hatására elterjedt – néha túlzásba vitt- diétázást jelenti. A fiatalok magas százaléka nincs megelégedve külsejével, ezért különböző diétákat próbálnak ki, melyek azt ígérik, hogy betartásukkal tökéletes, néha mesébe illő hatás érhető el. Ilyen például a heti több kiló mínusz, ám eközben az ember nem jut …

Érdekel a cikk folytatása? »

Kávé, tea, tornagyakorlatokkal való fogyás

Kávé és tea: A kávé és a tea megemeli az alapanyagcsere-értéket. Ebből a szempontból – amennyiben más egészségügyi probléma, például szívbetegség nem ellenjavallja ezt – bármennyit ihatunk akár az egyikből, akár mindkettőből, de ügyelni kell arra, nehogy gyomorégést vagy szívdobogást okozzanak. Egy kísérlet során, amelynek eredményeit az European Journal of …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi is az a túlsúly?

Ha fogyni szeretnénk, több energiát kell felhasználnunk, mint amennyit táplálékainkkal bevittünk szervezetünkbe. Ez sokunk számára annyit jelent, hogy odaügyelünk arra, mit is eszünk. Próbáljuk elkerülni az olyan hizlaló ételeket, mint a sós kekszek, cukros és zsíros ételek – elkezdünk sportolni. A szélsőséges mértékű túlsúllyal rendelkező emberek esetében azonban még a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Aquafitness másnéven vizitorna

Ezen mozgásforma immáron 30 éves múltra tekint vissza. Hazánkban is egyre elterjedtebb és közkedvelt sport az aqua fitness, más néven vizitorna. Számos formában kipróbálhatjuk sokszínűségét, mint például aqua spinning – vízben történő kerékpározás, mely a víz felhajtóerejével dolgoztatja meg izmainkat. Ismert még az aqua step, ami egy medence fenekén elhelyezett …

Érdekel a cikk folytatása? »