Tag Archives: úszás

Sok embert foglalkoztat, hogy mi is rejlik a vizek mélyén. Legegyszerűbb módja a vízfelszín alatti világ felderítésének egy alap nyílt vízi búvártanfolyam elvégzése. Igaz sokan szabad tüdős merüléssel is megpróbálkoznak pár alap felszereléssel meghódítani a rejtélyek világát, bár közel s távol nem tudják úgy felfedezni a mélység izgalmait.. A kezdő …

Kedves kismama, itt a nyár, az utazások, nyaralások ideje. A legtöbben a meleg, kánikulai napokat a szabadban, a strandokon, vízpartokon töltik. A kismamáknak terhességük alatt sem kell lemondaniuk a testedzésről, nagyon fontos azonban, hogy mindig kérje ki orvosa és védőnője tanácsát! A várandósság idején a legideálisabb sport az úszás. A …

Az utóbbi időszakban igen nagy teret nyert hazánkban is a babák izmainak és csontozatának úszással való fejlesztése. A legtöbb nagyobb városban található uszodában megoldották, hogy legyen külön idejük a szülőknek, hogy babájukat vízbe eresszék, ugyanis a babákat kiválóan fejleszti ez a fajta mozgás. Az újszülöttek nagyjából 6-7 hónapos korukig, ha …

Kilenc hónapon keresztül a gyermekünk magzatvízben él. Sokan vitatkoznak arról, hogy érdemes-e később is vízbe tenni kicsiny gyermekünket, vagyis hasznos-e a babaúszás. Ne felejtsük el, hogy az újszülött eddig csak a magzatvízben volt, és érezte magát jól, szóval mindenképp hasznos, ha ezt az állapotot fenntartjuk, vagy felidézzük benne. A születés …

Az utóbbi években Magyarországon is egyre népszerűbb a kisgyermekes szülők körében a babaúszás. A babaúszással kapcsolatban egyelőre még a szakemberek véleménye sem egységes, vannak gyermekorvosok, védőnők, gyógytornászok, akik kifejezetten támogatják és ajánlják, mások pedig inkább ellenzik vagy lebeszélik a szülőt. A babaúszás hasznossága mellett érvelők azt szokták kiemelni, hogy ez …

A hátfájás korunk népbetegségének tekinthető. A rendszeres számítógép-használat, az ülőmunka és a mozgásszegény életmód – vagy éppen a túleröltetés – ugyanúgy okozója lehet, mint a nem megfelelő cipő viselése, valamint a túlzott lazaságból vagy éppen az önbizalomhiányból fakadó testtartási hibák. A legtöbben csak legyintenek, amikor ez a téma szóbakerül, mindaddig, …

Görögország ókori romjai mellett várja azokat a turistákat is, akik főleg pihenni szeretnének, megmártózni a vízben és napozni. A legfelkapottabb üdülőhelyei Korfu, Kavala, Mykonosz, Rhodosz, Kos, Kréta, Thira, Pagos és Zakynthosz. Korfun annak idején Sissy sok időt eltöltött, így megtalálható itt az ő szobra, de palotát és Habsburg kastélyt is …

Amikor eljön a nyár, már nem tudjuk tovább takargatni a ránk rakódott zsírréteget. A felesleges kilók lefaragása hosszú és cseppet sem könnyű folyamat, de ha tudjuk, hogy mennyit és honnan szeretnénk leadni, máris könnyíthetünk a dolgunkon. Vannak olyan testformáló gyakorlatok, amelyek az izomtömeget növelik, de nem égetik el a zsírt, …

Manapság több módszert alkalmaznak a fölös zsírtömeg eltüntetésére. Egyesek különböző gyógyhatású készítményeket szednek a karcsúságért, mások akár sebészeti beavatkozásokat is vállalnak az ügy érdekében. Szerencsére nem kevés azoknak a száma sem, akik a hagyományos elvet vallják: a rendszeres testmozgás a legjobb alakformáló. Célszerű ötvözni a dinamikus és a statikus edzésformát. …