Kezdőlap / Egészség és fitness / Fogyókúra / Fogyj a csillagjegyed szerint – KOS

Fogyj a csillagjegyed szerint – KOS

Az asztrológia szerint az, hogy milyen jegyben születtünk, meghatározza azt, hogy milyen emberek vagyunk, mit szeretünk és mit nem. Ahogy azt is, hogy mik azok az ételek, amik jótékony hatással vannak a szervezetre, mik azok, amiknek fogyasztásával megszabadulhatunk a plusz kilóktól.
A Kos jegy szülötteit (március 21-április 19.) az arányos testalkat jellemzi, jó felépítés, szép formák. Éppen ezért nem túl gyakran kell fogyókúrába fogniuk, de ha mégis, akkor leginkább a nyak, arc, has és csípő területére kell koncentrálni, ezek a kritikus területek. Az elhízáshoz a túlzott cukor és zsír fogyasztása vezet a kosoknál, ugyanis szeretnek ily módon táplálkozni. A rendszeres testedzés hiánya, vagy irodai munka miatt alakul ki súlyfelesleg, vagy a túl rohanó, táplálkozáshiányos, stresszes életmód is ide vezethet.
Kiegyensúlyozott diétára van szüksége, hogy meg tudja tartani energiáját és egészségét. Ami fontos, hogy ne egyen túl sok sót (árt a csontoknak, artériáknak), és kerülje el az alkoholt is, veseproblémákat okozhat. Ugyanígy csínján kell bánnia a fűszerezéssel, vörös húst inkább ne fogyasszanak.
De a zöldségek, például a paradicsom, karfiol, uborka, spenót, brokkoli jó hatással vannak a szervezetére, ezek kálium-foszfát tartalma miatt elkerülhető, hogy depresszió alakuljon ki náluk (hiszen ez a jegy szülötteire jellemző). Ilyen ételek még a bab, barna rizs, olajbogyó, hagyma, dió, lencse, tök, gyümölcsök közül a füge, banán, nyers barack. Ne hagyja ki a tej fogyasztását se, mert ez jótékony hatással van a csontokra.
Emellett sportolásra is szánjanak időt, pl. futás, úszás vagy kerékpározás, heti 2-3 alkalommal ajánlott, de ne felejtsék le, hogy időt kell szánni a pihenésre is.

Ezt mindenképpen olvasd el!

Amerikai diétázás

Az amerikai diétával megismeri a kalóriaszegény táplálkozást és a súlya is jelentősen csökken majd. Vitamindús, …

Hozzászólás