...effektuson úrrá lehetünk néhány nagyon egyszerű tanács betartásával. Lássuk melyek ezek. Két fontos területen, az étkezési szokásainkban és a mindennapi testmozgásban kell kis odafigyelést tanúsítanunk. Alapvetően nem megerőltető módosításokról van...

...a kalóriabevitelt nullára csökkentjük. Csak víz, gyümölcslé vagy üres tea a megengedett. Súlycsökkentésre ez a diéta nem alkalmas, mivel befejezése után általában visszatérnek a korábbi étkezési szokások és ezzel együtt...

...működése kialakuljon. Az erős légszennyezettség szintén egyik legfőbb kiváltó oka az allergiáknak, csakúgy, mint az, ha gyakran váltogatjuk az étkezési szokásainkat. Közrejátszik azonban a testmozgás hiánya is. Az elmélet szerint...

Dr. Weil nevéhez fűződik az alábbi fogyókúrás program, amely elsősorban azt tartja szem előtt, hogy ne változtassuk meg drasztikusan étkezési szokásainkat, haladjunk fokozatosan. Ez nem egy villámdiéta, inkább egy teljesen...

...is. A fogyni vágyók többsége megtapasztalja, hogy ha rövid ideig tartó drasztikus ételmegvonás után visszatér régi étkezési szokásaihoz, gyakran több lesz a súlya mint a fogyókúra előtt. Fogyás kontrollszemély mellett...

Hozzávalók: olívaolaj,zöldborsó,petrezselyem,só,rizstej,étkezési keményítő,édesítőszer Elkészítés: A fagyasztott zöldborsót kevés olívaolajon saját levében megpárolunk. Sózzuk, megszórjuk petrezselyemzölddel, felöntjük rizstejjel. Ha összeforrt, hideg vízben csomómentesre kevert keményítőt adunk hozzá, még egyszer összerottyantjuk, és...

...pedig jó néhány egészségügyi probléma, például egésznapos álmosság, gyors hangulat ingadozás, depresszió, megváltozott étkezési szokások és nagyobb éhségérzet, amik következtében pedig további alvászavarokkal zárul be az ördögi kör. 20-30 perccel...

...„jól viselkedtek”. Általában ez egy szelet házi készítésű torta vagy egy szelet kenyér volt, egy kis szalámival, sajttal. Manapság azonban már ez az étkezési szokás gyakorlatilag teljesen megszűnt. Nem részletezzük,...

...elérése felett érzett örömünk gyorsan feledteti az eredményhez szükséges erőfeszítéseket – előbb vagy utóbb lazítunk a szabályokon, és visszatérünk régebbi étkezési szokásainkhoz. Ebben nincs is semmi meglepő, hiszen mindannyian magától...

A balerina-diéta nem egy megszabott étkezési program, inkább egy vezérfonal, amelyet a balettművészek követnek azért, hogy megtartsák légies alakjukat és maximalizálják a felszedhető izomtömeget. Ha rendesen betartjuk a balerina-diétát, fogyhatunk,...