Tudatos táplálkozás és életmód jellemző a vegetáriánusokra, ebből következően nagyobb gondot fordítanak az étrendjük összeállítására éppúgy, mint testi-lelki állapotuk jó kondícióban tartására. Életvitelük inkább kizárja a káros szenvedélyeket, helyesen kezeli...

...kell, mert megnövekszik a szervezet vitaminigénye. Vitamin hiányhoz vezethetnek a rossz táplálkozási szokások, a szélsőséges táplálkozási irányzatok, a a helytelenül összeállított étrend, bizonyos emésztőszervi betegségek, felszívódási zavarok. A vitaminhiány tünetei...

A kevés gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonaterméket tartalmazó étrend-különösen, ha mozgásszegény életmódhoz társul- könnyen okozhat székrekedést. Ez a panasz a civilizált világban nagyon gyakori. A tartós székrekedésnek súlyos hosszú...

...vizsgálat alapján sem sikerült ezt igazolni. Ismert az A-vitamin hiánya, de könnyen túl is lehet adagolni, ha étrend-kiegészítő formájában szedjük. 3000 mikrogramm A-vitamin bevitele – ami az ajánlottnak háromszorosa –...

...reakciót. Táplálkozási szakemberek viszont szentül hiszik, hogy az étrend megválasztásával, elkerülhető, vagy legalábbis csökkenthető a pikkelysömör kialakulása. A gyógymód megválasztása minden beteg esetében más és más. Orvosi kezelésekkel ezért most...

...ezeket az étrend-kiegészítő vitaminokat étkezés közben vagy éppen közvetlenül étkezés után célszerű bevenni, mivel ilyenkor sokkal hatékonyabban fel tud szívódni a hatóanyag, a felszívódási és emésztési folyamatoknak köszönhetően. Ezzel ellentétben...

...ezeket az étrend-kiegészítő vitaminokat étkezés közben vagy éppen közvetlenül étkezés után célszerű bevenni, mivel ilyenkor sokkal hatékonyabban fel tud szívódni a hatóanyag, a felszívódási és emésztési folyamatoknak köszönhetően. Ezzel ellentétben...

...veszélye ritkán fenyeget, a mesterségesekkel érdemes óvatosnak lennünk. A szintetikus étrend-kiegészítőknek egyik veszélye az, hogy a felszívódás hiányában a veséket és a májat túlterhelik, amikor azok megpróbálják kiválasztani a felesleget....

...is oldódnának. Egy adott tápanyag bio-hozzáférhetőségét az étrend többi összetevője is befolyásolja. Ha valaki például sok rostot eszik, az meggátolja a kalcium felszívódását, míg mondjuk, a túlságosan sok vassal vagy...

...megfelelő élelmiszerek fogyasztása hiszen itt nem a nagyon minőségiről beszélünk csak nem lehet chipszet chipsszel enni kell a változatos étrend és a minőség sem árt.Mint mondtam a zsíros ételeket le...