...a legerősebb allergén. A halételek viszonylag gyakran váltanak ki csalánt, de ez elsősorban a hisztamin tartalommal magyarázható. Hasonló mechanizmus alapján jelentkeznek bőrpanaszok, hasmenés, olykor fulladás a kagylóevést követően is. Ha...

...akkor egészséges, alacsony zsírtartalmú ételeket egyen pizza és fagylalt helyett. 3. Hagyja abba az „érzelmi evést” Nézzünk szembe az élet nehézségivel. Sokan egy üveg bort, vagy doboz bonbont esznek egy...

...g, ami az élelmiszerekben található. Az ételek tehát sózás nélkül készülnek. A táplálékfelvétel legyen egyenletes, napi hatszori étkezéssel. Megfelelő konyhatechnikai eljárásokkal a következő élelmiszereket adhatjuk a diétában: sovány sertéshús, borjúhús,...

...a gyümölcscukor, és a fruktóz tartalom miatt még gyümölcsöt, és édesítőszereket sem ehetünk, de fogyasztható tejcukor, mivel a laktózt a gomba nem tudja lebontani. Nem ajánlott az élesztőalapú ételek és...

...az üveget, és persze kerüljük az ételek műanyag edényben való melegítését is. Egy másik segítség lehet Gillian McKeith szerint, hogy a gyomor könnyebben hozzászokik ahhoz, hogy a nagyobb adag ételek...

...azonban diétánk során megfelelő mennyiségű fehérjét veszünk magunkhoz, testünk a zsírpárnákat kezdi el leépíteni. Vagyis ha magas fehérjetartalmú élelmiszereket eszel, és ezzel egy időben visszafogod a szénhidrátban és zsírban gazdag...

...később még nagyobb arányú túlevés következhet be. A javasolt módszer tehát: fogyókúra alatt is naponta háromszor-hatszor kell enni, az ajánlott ételekből. Ezek az ajánlott ételek például az alacsony zsír- és...

...zsírok elengedhetetlenek agyunk, szívünk, sejtjeink, hajunk, bőrünk, körmünk egészségéhez. Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek védenek az szív- és érrendszer betegségekkel és kedélyünk romlásával szemben, Tartalmazzon az étrendünk egyszeresen telítetlen zsírokat...

...életmódbeli változások. A betegségnek nincs speciális diétája, de ésszerű étkezéssel a panaszok enyhíthetőek. Célszerű a rendszeres étkezés kialakítása. Az irritáló ételek, italok/erős fűszerek, zsiradékok, kávé, alkohol/ mellőzésével a puffadás, fájdalom...

...gyümölcsök (pl. sárgabarack, füge, datolya, őszibarack, sárgadinnye, körte, kókuszdió) és zöldségek (pl. répa, uborka, burgonya).), a savanyút (Melyek a savanyú ízek? Joghurt, sajtok, citrusfélék, zöld szőlő, paradicsom, ecet, erjesztett ételek,...