A stressz elől nincs menekvés. Ha felismeri, hogyan reagál a szervezete a stresszre, és megfelelő technikákat tanul a stressz leküzdésére, megőrizheti a testi-lelki egészségét, sikeres munkavállaló lehet, és a magánélete...

...stressz vérnyomáskiugráshoz vezet, ami az agyvérzés egyik fő kiváltó oka, míg a hosszútávon fennálló stressz magas vérnyomást okozhat. Igyekezzünk olyan életet élni, ami a legjobban megfelel adottságainak! A rendszeres mozgás...

...ami képes ebben az esetben feloldani rövid időre is a stressz okozta állapotot, alkalmazzuk. Sok esetben ide vezethető vissza a dohányzás, az alkoholizmus, illetve a drogozásra való hajlam. A stressz...

Ahhoz, hogy véget vethessünk az álmatlanságunknak, meg kell figyelnünk, hogy mi okozhatja azt. Az esetek felében stressz, szorongás, depresszió áll a háttérben, de szerepet játszanak az alvási szokások, a nappali...

Szabad gyökök a stressz előidézője lehet, mégis a szükséges rosszak Íme egy rövid hír, amelytől elakadhat a lélegzetünk: az oxigén káros. Persze nem élhetünk nélküle, hisz testünk összes sejtjének szüksége...

...leküzdhetjük a stresszt. Mindannyian tudjuk, hogy a stressz nagy százalékban hozzájárul a betegségek kialakulásához vagy azok elmérgesedéséhez. Nemcsak a szívroham, a szélütés és az immunrendszer gyengesége, hanem majdnem minden ismert...

Az érzékelt veszély hatására létrejövő biológiai változásokat a stresszre való reagálásnak nevezzük. Szervezetünk képes megbirkózni a stresszel, és kivédeni annak enyhébb formáit, amivel szembetaláljuk magunkat. Valójában a stressz hasznos is...

A stressz hatására az allergia súlyosbodhat és tovább is tarthat. Amikor túlzott stressz nehezedik ránk, a testünk hisztamint bocsát ki a hormonokkal együtt – a hisztamin nem okoz allergiás reakciót,...

...az izmok elősegítik az állkapocs mozgatását és a homlok. Ez a kis kutatás igazolja a tenziós fejfájás pontos okát. A tenziós fejfájást a testben előforduló fizikai vagy érzelmi stressz váltja...

...a stressz kialakulását megelőzzük. Se külső tényezők hatására, se önszántunkból ne sétáljunk bele a stresszhelyzetekbe. a stresszt kiváltó tényezők, az úgynevezett stresszorok nagy részét elkerülhetjük, ha kíméljük magunkat a túlterheléstől....