Kezdőlap / Önismeret / Stressz kezelése / Stressz és függőség kapcsolata

Stressz és függőség kapcsolata

Életünk jelentős hányadában valami miatt idegeskedünk, vagyis stresszelünk. A sok megpróbáltatás okozta idegrendszeri elváltozás miatt képtelenek vagyunk odafigyelni mit, miért teszünk. Ilyen helyzetek eredménye a függőség kialakulása, például az idegesség mely levezetésének egyik módja a dohányzás, vagy alkoholizálás, esetleg a gyógyszer fogyasztás. Amikor stressznek van kitéve agyunk, nem vagyunk képesek mérlegelni, több tudományos kutatás is alátámasztotta azt, hogy ilyenkor, bármi ami képes ebben az esetben feloldani rövid időre is a stressz okozta állapotot, alkalmazzuk. Sok esetben ide vezethető vissza a dohányzás, az alkoholizmus, illetve a drogozásra való hajlam. A stressz feldolgozása nem könnyű, és nem tanítják az iskolában sem, ezt magunknak kell elsajátítani, de ne felejtsük el azt sem, hogy sem a dohányzás, sem az alkohol, de még a drogok fogyasztása, sem jelent megoldást. Pillanatnyi megkönnyebülést hozhat, de utána a stressz átcsap depresszióba, és akkor még több cigarettára, alkoholra és drogra lesz szükség, és kialakul egy ördögi kör. A legjobb módszer a stresszesség átvészelésére, ha tudatában vagyunk annak, hogy ilyenkor a megoldás ha megállunk egy pillanatra, iszunk egy csésze citromfű teát, és veszünk egy levendulás fürdőt. A gondolatainkat képesek leszünk rendezni, és könnyebben ki fogunk tudni lábalni a nehéz helyzetünkből, arról nem is beszélve, hogy a későbbiekre nézve is könnyebben találunk megoldást az efféle problémánkra.
Bármilyen problémát meg lehet oldani, ezt soha nem szabad elfelejtenünk!

Ezt mindenképpen olvasd el!

A stressz hasznos is lehet a szervezetre

Mindannyian átélünk stresszhelyzeteket – bizonyos mennyiségű stressz tulajdonképpen hasznos is, hiszen fenntartja motivációnkat. Időnként azonban …

Hozzászólás