Kezdőlap / Önismeret / Stressz kezelése / Sokat stresszelsz?

Sokat stresszelsz?

Nap mint nap emberek kerülnek stresszes helyzetbe, nehezen tudjuk elkerülni, viszont tudnunk kell kezelni. Legtöbb ember haza viszi munkahelyi problémáját, és a családon tölti ki, valaki pedig az otthoni dühét a munkahelyén vezeti le. Melyik a jobb? Szerintem egyik sem az, nem szabad másra terhelni gondjainkat, stresszünket, hiszen annak a másik embernek meg van a saját maga kis dolga, baja. Nem szabad beletiporni a másik lelkivilágába sem, ha valami nem úgy jön össze, ahogyan azt akarjuk!
Munkahelyen szembesülhetünk a stressz legtöbb eseteivel, azon vagyunk állandóan hogy megfeleljünk az elvárásoknak és közben nem vesszük észre, hogy esetleg másokat bántunk. Az lenne a normális dolog, ha tényleg egy csapatmunkában dolgozna az ember, segítve társait, a kezdő kollégákat, nem pedig befelé fordulni és hátat vágni a világnak. Azt tapasztaltam idáig, hogy emberek akik nagyon is értik a dolgukat, nem merik átadni azt a használható tudást, szó szerint idegesek ha jobb náluk valaki. Pedig ez sok sok konfliktust teremthet a munkahelyen is és otthon egyaránt. A mai fiatalságon is észrevehető a stressz, hiszen meg kell felelniük az iskolában elvárt követelményeknek. Nyelvvizsgán sokan buknak el, mert nem tudnak koncentrálni a feladatra stresszesen az órájukat lesik, miközben letelik a vizsga idő. Csodálkoznak hogy nem jött össze, és otthon jön a fejmosás újra. Ismerős a szituáció valakire? Sajnos le kell tudnunk győzni az idegeskedés, izgulást, vizsgadrukkot és a stresszet. Nem egészséges dolog, az tuti! Javaslom, menjünk el vizsga előtt egyet a szabadba kirándulni, ha tehetjük és kipihenten ami nagyon fontos, vágni neki a vizsgának!

Ezt mindenképpen olvasd el!

A stressz és az immunrendszer kapcsolata

Amikor stresszhelyzetbe kerülünk, a szervezetben hatalmas mennyiségű adrenalin kering, felkészítve a testet a vészhelyzetre. A …

Hozzászólás