Kezdőlap / Tag Archives: stressz

Tag Archives: stressz

Stresszoldás a vizsgaidőszakban

A főiskolai, egyetemi évek alatt a vizsgaidőszakokban a hallgatók rendkívül stresszes időszakot élnek át, a megfelelő életmód, időbeosztás és táplálékok kiválasztásával kordában tartható a feszültség és sikeresen vehetők a vizsgák okozta akadályok. A rossz minőségű és általában nem is a legolcsóbb gyorséttermi ételek hosszú távon rossz hatással vannak a szervezetre, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Vitaminokkal a stressz ellen

A folyamatos stressz csökkenti a tápanyagok és a vitaminok szintjét a szervezetben, ezért is fontos, hogy táplálkozásunkra való fokozottabb odafigyeléssel pótoljuk azokat az anyagokat, melyek egészségünkhöz nélkülözhetetlenek a stresszes időszakokban. B – vitaminokban gazdag étrenddel sokat tehetünk szívünk, érrendszerünk és idegrendszerünk egészségéért. A sütőtök valamint a lencse B – vitaminokban …

Érdekel a cikk folytatása? »

Memóriajavítás

Rohanó életünk velejárója, hogy néhány apróság gyakran kimegy a fejünkből. Ez még nem jelent feltétlenül betegséget. Táplálkozással és egy kis odafigyeléssel elejét vehetjük memóriánk kisebb – nagyobb kihagyásainak és jobban kézben tarthatjuk életünket. Rendszeres testmozgással és a vércukor szinten tartásával már nagyon sokat tettünk agyunk megfelelő vérellátásáért. Szakítsunk időt minden …

Érdekel a cikk folytatása? »

A stresszek padlóra tesznek

A stressz szinte mindenki életében jelen van. A gondot az okozza inkább, ha nem tudjuk megfelelően levezetni a feszültséget, és hagyjuk, hogy hosszú ideig uralkodjon rajtunk az idegesség. A tartós külső nyomásra a szervezet izomfeszüléssel, hányingerrel, heves szívdobogással, izzadással, nehezebb légzéssel, gyomorégéssel, fejfájással reagálhat. Hosszú távon az immunrendszer legyengülését okozza, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Sarkvidéki téboly

Inahloo ledobta magáról a ruháit, fel-alá járkált a hajó fedélzetén, és állati kiáltásokat hallatott. Aztán átugrott a korláton, le a fagyos hóra, majd eltűnt. Amikor 1 kilométerrel távolabb rábukkantak, habzó szájjal, üvöltve taposta a jeget. Egy órával később görcsös zokogás rázta a testét, azután hirtelen álomba merült. Amikor felébredt, semmire …

Érdekel a cikk folytatása? »

Stresszben élni

Mi a közös egy járművezetőben, aki sürgős üzleti ügyben sietne a megbeszélt időre és helyre, azonban az autópályán dugóba kerül, valamint az ősemberben, akinek bunkóval a kezében kellett védekeznie egy medvével szemben? Mindkettő stresszhelyzetben van. Az alapvető különbség az, hogy az ősembernek valamennyi testi tartalékát be kellett vetnie ahhoz, hogy …

Érdekel a cikk folytatása? »

A szoptatás és a stressz.

Hogyan hat egymásra a stressz és a szoptatás? Az anyák nagyon különbözően élik meg, ha stresszhelyzetben szoptatnak. Némelyikük szerint a stressz az oka annak, hogy csökken a tejtermelés. Mások arról számolnak be, hogy épp a szoptatás az, ami a fárasztó napokon pozitív élményt okozva ellazítja őket. A különböző tapasztalat oka …

Érdekel a cikk folytatása? »

A hátfájás megszüntetése ellazulással

A hátfájásnak többféle oka is lehet. Fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő módszert a megszüntetésére. A feszültség és az ellazulás az élet két pólusa, melyeknek megfelelő egyensúlya teszi lehetővé az emberi szervezet életképességét. Az egyensúlyzavaroknak negatív, káros kihatásai vannak melyek különböző módon jelentkezhetnek: feszültség, idegesség, „belső nyugtalanság”formájában. Különösen ellazult állapotban figyelhető …

Érdekel a cikk folytatása? »

Ha nem kérdezi meg kezelőorvosát

A gombafertőzés, candida fertőzés több olyan tényező következménye, amire érdemes odafigyelni mindenkinek, de főleg a nőknek. Női betegségnek titulálják, de a betegség különösen a csecsemők és az idősebb korosztály körében is gyakori, a felnőtt nők és a férfiak is hordozzák ezt a candidiasist, vagyis a gombás fertőzést. Itt főleg a …

Érdekel a cikk folytatása? »

Mi is az elme irányítás?

Manapság agyunk teljes területe még mindig tág fogalmat rejt magába,hiszen az orvostudomány nap mint nap kutatja rejtélyeit. Ezt a bonyolult és összetett szervünket használni és irányítani is két külön álló dolog,hiszen nap mint nap használjuk még sem mindig tudjuk irányítani. Azt, hogy miként lehet kontrollálni minden embernél más módon működik.Abban …

Érdekel a cikk folytatása? »