...böngészem a recepteket, egészséges ételeket. Kicsiny konyhámba nekiállok és összeállítom egészséges étrendem, szervezetem tisztulásának első napján az ebédemet. Zseniális. Nem egy disznótoros, nyugtázom. Következő lépés, ami a legnehezebb, rászánni magam...

...széles választéka az egészséges étkezés másik alapja. Tele vannak rosttal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal. A bogyós gyümölcsök rákellenesek, az almában sok a rost, a citrusféléknek magas a C-vitamin tartalma, stb. Igyekezzünk...

...gyanánt említendő meg, hogy különböző elméleti számítások szerint körülbelül 80 ilyen mutáció keletkezik naponta szervezetünkben. Az egészséges immunrendszer ezeket a sejteket eliminálja, kiküszöböli. Idős korban a védekező rendszerünk gyengül, ezért...

...útja az egészséges súlyvesztésnek. Meg kell találni szervezetünkben a „hibát”. Ez azt jelenti, hogy a kiindulópont lehet a gondolkodásunk, egy rossz beidegződés, amitől valahol a szervezetünkben megváltozott a rezgés. Az,...

...Csontjaink súlyát befolyásolhatjuk megfelelő táplálkozással, napi mozgással, edzéssel és az egészséges életmóddal. A kezdeti tünet – terheléskor fellépő, pihenésre szűnő hát- és derékfájdalom – annyira hétköznapi panasznak tűnik, hogy gyakran...

Nemcsak a fittség, az egészséges külső és a jó közérzet utáni vágy foglalkoztat valamennyiünket, de azoknak a módszereknek a sokasága is, amelyek ezek elérését minden fáradság befektetése nélkül ígérik. Táplálkozási...

...az egészséges életünknek. Jótékony hatását a tüdőre, a szívre, a keringési rendszerre egyaránt kifejti, hozzátéve hogy a rendszeres aerobik edzés javítja az erőnlétet és erősíti a szívet. A szervezet terhelése...

...– mint a többi népbetegség esetében is – az idő előtti elhalálozás csökkentése és a korai rokkantság megelőzése. Az egészségügyi felvilágosítás által adott tanácsok nem az egészséges ember egészséges életmódját...

...segít visszanyerni az egészséged? Tudtad, hogy csoki helyett a nevetés biztosíthatja számodra a csoki által nyert örömhormont, az endorfint? Arról hallottál-e, hogy a nevetés egyben kitűnő fogyókra? Ez annál is...

Ha magas a koleszterinszintje, ne fogyasszon tojást – hangzott a szigorú intelem a 80-as években. A határozott tiltás világméretű elterjedését intenzíven segítette a világsajtó, és az egészséges életmód zászlaja alatt...