...távoli gyógyászatok egyik része csak ez a gyógymód.Sajnos pontosan az eredetét nem tudták még meghatározni, de azt tudni lehet , hogy már idő számításunk előtt is használták bár akkoriban még...

A test izomzata a test tömegének kb. 40-a az átlag embereknél, az aktív sportolóknál ez több mint 50 százalékát teszi ki. Az izom 75 százalékban vizet és 20 százalékban fehérjét...

...tesita hinduizmus alapelve szerint a jóga az az eszköz, aminek segítségével az ember elérheti azt, hogy a lehető legközelebb kerüljön istenhezm s a végén egyesüljön istennel. A buddhizmus a jógát...

...gerincproblémás ember küzd ezen problémával. Mivel a gerinc az ember minden mozgásához szükséges, feltétlenül fontos, hogy ezen testrészünkre nagyon sok időt szenteljünk. A gerincjóga célja a helyes testtartás kialakítása, a...

...elválasztva, összenőttek az isztmusszal. Az oldalvonal a test középvonala felett húzódik, és csak kb. a második hátúszó közepe alá ér; 20-25 apró csontpikkely borítja. Két hátúszója közül az első 610...

...jelképezi, egyben a kényelem jele. Egészségünk érdekében, hogy azok maradjunk, vagy azzá váljunk, engedjünk utat a chi áramlásának, különben egy rosszul irányított chi keletkezik, azaz a „sha”. A chi, az...

...alatt az ,,OM” érvényesül inkább mely így hangzik A-U-M-_.A harmadik hónaptól már nem lehet sportként gyakorlatozni inkább azokat az izomcsoportokat kell megtornáztatnunk amivel felkészítjük magunkat az anyaságra például mellizom,hátizom és...

...kiegyensúlyozott és ezáltal boldog kismama nyugalmát a baba is megérzi az anyaméhben. Az az édesanya, aki terhessége előtt nem igazán sportolt, célszerű, ha kikéri orvosa tanácsát, mennyire terhelheti szervezetét ezekben...

...anyagcsere felgyorsítására és a felvett-elégetett kalóriák egyensúlyba hozására. Ilyen fajta mozgás a gyaloglás, a biciklizés vagy az úszás, tehát legtöbbünk számára megvalósítható. Az erősítést is érdemes beépíteni mindennapjainkba. Az erősítő...

...meg a testtartás, a másik oldalra is. Virabhadrasana II Erősíti lábakat és karokat, javítja az egyensúlyt és koncentrációt. Állj egyenesen, kezek a test mellett. Terpeszállás, jobb lábfejedet fordítsd befelé körülbelül...