...éves kor felett 1500 mg. A kalcium beépítéséhez a szervezetünknek elengedhetetlen a D-vitamin, amit természetesen a nap aktivál a szervezetünkben, mivel egy zsírban oldódó vitaminról van szó, ami a zsírsejtjeinkben...

...ízletes aromát kölcsönöz az ételeknek. A termésében és szárában megtalálható egy ún. bromelain nevű enzim, mely segíti a szervezet számára a fehérjék (hús, sajt, tojás) lebontását. Ezért gyakran fogyasztják olyanok,...

...foszfort és káliumot, ez utóbbiakat pedig kiegyensúlyozottabb arányban, mint a tehéntej. A B-vitaminok nélkülözhetetlenek az egészséges sejtműködéshez, az A-vitamin a pajzsmirigy működési zavaraiban nyújt segítséget, továbbá A-vitamin hiánya esetén azért...

...eredményez, járási nehézséget okozva. A C-vitaminról sokáig azt tartották, hogy nagy mennyiségben vesekövet okoz, de ezt a kutatások nem mutatták ki egyértelműen. Gyomorfájást és hasmenést azonban kiválthat. A D-vitamin túladagolása...

...Az F-vitamin hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, a telített zsírok égetéséhez, mivel az szervezetnek egészséges nyálkahártyák működésére van szüksége. Tehát csökkenti a koleszterint lerakódását, ezáltal kialakulását, így kisebb lesz az esélye...

...ásványi és szerves anyag termelődik, mint amennyi lebomlik. Sokat tehetünk egészségünkért D-vitamin és kalcium szedésével. A D-vitamin elengedhetetlen a kalcium felszívódásához, a kalcium a csont alkotórésze és serkenti a csontképződést....

...Az F-vitamin hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, a telített zsírok égetéséhez, mivel az szervezetnek egészséges nyálkahártyák működésére van szüksége. Tehát csökkenti a koleszterint lerakódását, ezáltal kialakulását, így kisebb lesz az esélye...

...olyan mozgás, ami harmonikusabbá és ügyesebbé teszi a hétköznapi mozdulatainkat segít a megelőzésben. Természetesen az étkezésünkre is oda kell figyelni. A tejtermékekben nagyon sok kalcium, D-vitamin és egyéb olyan vitamin...

...az ízületi panaszokat némileg enyhíti az ómega-3-zsírsavakat tartalmazó halolajok rendszeres fogyasztása, mivel azok gyengítik a szervezet által termelt gyulladáskeltő vegyületek hatását. A köszvényes betegek azonban inkább kapszula formájában vegyék magukhoz...

...lehet a cukorbetegségnek. Az előbbi az inzulin termelést serkenti, még a kínaik által előszeretettel használt ginzeng elősegíti az inzulin felszabadulását! A kék áfonyalevél, és az áfonya a diabétesz szövődményeit képesek...