...zsír és energia tartalma (80-90 kalória / 100 gramm) és koleszterinmentessége miatt. Figyelni kell azonban az elkészítésére: részben azért, mert burgonyapüré, főtt burgonya formájában igen jól felszívódik és hasznosul, másrészt...

...füstöletlen, főtt vagy sült állapotban. Semleges ételek. A semleges élelmiszerek egy étkezésen belül keverhetők mind a fehérjékkel, mind a szénhidrátokkal. Semleges valamennyi keményítetlen zsír és olaj, vaj, tejtermékek, füstölt hús...

...elkeseredni. Sportoláskor izmot építünk, és ez nehezebb, mint a zsír, ám sokkal szebben mutat a testen. Ha mindennap megmérjük magunkat, csak testünk vízháztartásának ingadozásait kísérhetjük figyelemmel. Ha alakunk formálódását szeretnénk...

...fogyasztani belőlük. Ám a legújabb kutatások ezt a kijelentést kezdik megcáfolni, kiderült, hogy mégsem annyira jó szervezetünknek a tehéntej, mint azt eddig gondoltuk volna. Bár valóban gazdag kálciumban, fehérjékben, zsírban,...

A K-vitamin zsírban oldódó vitamin. Szükséges egy protrombin nevű fehérje termeléséhez, és több más véralvadáshoz szükséges tényezőhöz is. Vérzésellenes vitaminként ismert. A K-vitamin a természetben két formában jelenik meg. A...

...lerakódik. Zsíros, olajos tápszerek bő élvezete mellett ez az élettani funkció fokozódik s a máj igen tekintélyes mennyiségü zsírt raktározhat el. De az említett élettani berendezés könnyen eredményezhet kóros állapotot...

...hiszen lehet a táplálkozás miatt vagy egyéb betegség előzménye is. Tudnunk kell ,hogy nem kell valaki túlsúlyos legyen ahhoz ,hogy magas legyen a telített zsírsav szintje. Megelőzni vagy csökkenteni mégis...

...a zsírsejtek lerakódása. Így bárkinél kialakulhat ez a zsírlerakódás. Természetesen a genetika is szerepet játszik a cellulit lerakódásában, de mindemellett a nem megfelelő táplálkozás és a mozgáshiány miatt halmozódik fel...

...a rugalmasságából. Mivel a bőr elvékonyodik és a benne levő zsír mennyisége is csökken, ráncok alakulnak ki. Jóllehet teljes mértékben nem tudjuk megakadályozni a ráncok kialakulását, néhány természetes módszerrel eléhetjük,...

...emésztést. Stabilizálja a vércukorszintet, megelőzve annak ingadozását, valamint a zsír felhalmozódását. A lencse a rostok mellett gazdag fehérjében, folsavban, vasban és magnéziumban. A fehérje azért hatékony az éhségérzet ellen, mert...