Nagyon sokféle képen lehet meditálni. Különböző vallások, és iskolák más más módon tanítják. De egy dolog mindegyikben megegyezik, a meditáció lényege, hogy az ember a belső „hangjaira” figyeljen. Meditációs gyakorlatok...

...tartásjavítással, relaxációval, meditációval, légzőgyakorlatokkal, pozitív gondolkodással teljesednek ki. Sokan azt hiszik hogy a hajlékonyság elengedhetetlen a gyakorlatok végzéséhez, de ettől nem kell tartani, a merev izomzat fokozatosan válik egyre rugalmasabbá....

...ki a levegőt – kifújáskor erős ’sss’ hangot hallatva. A gyakorlatok végzésekor minden mozdulatsorhoz egy teljes be- és kilégzés tartozik. Az is meg van határozva, hogy a mozgás melyik részén...

...az ősi Indiából származik, azt jelenti, hogy összhang az elme, a test és a lélek között. A gyakorlatok hozzák el az ember számára a nyugalmat és a természetes összhangot, egyensúlyt....

...Werly. Később, a hetvenes években megjelent a csípőpárna, más néven „turnűr”, melynek segítségével a figyelmet a derék, és a csípő formájára terelte, melynek célja a telt hatás elérése volt. Azonban...

...combok, kötényszerűen lógó has, széles, bőven redőzött csípő és fenék keseríti meg a páciens életét. Gyakori panasz még az óriás emlő, a felkar bőrének és zsírszövetének lógása vagy a nyakra,...

...elviselhető enyhe csípő érzésért kárpótol a 6-8 kezelés után kialakult végleges simaság érzése. Ez az eljárás kétségtelenül nem tartozik a legolcsóbb módszerek közé, de a szépségnek – mint tudjuk –...

...hisz nem könnyű lemondani arról, ami olyan finommá varázsolja ételeinket, de ne feledkezzünk meg róla, hogy a túl sok nátrium fogyasztás felborítja az anyagcserét. A jelei leginkább a has, csípő...

...vérnyomás valószínű, hogy a szénhidrát- és a zsírbevitel szimpatikus idegrendszer aktiválását növelő hatásán keresztül alakul ki. A vérnyomás arányosan emelkedhet a derék/csípő körfogat hányadossal, az alkoholfogyasztással, a testtömegindexszel, az inzulin-...

...ezt 3-5-ször. A csípő formálása a) Feküdjünk egyik oldalunkra, egyik karunkat fejünk alá hajtva, másik karunkat nyújtsuk ki. b) Emeljük lábunkat magasra, nyújtott térddel és felfelé nyújtott lábujjakkal. Tartsuk így,...