A nyilasok (november 23-december 20.) sikeres fogyókúrájához elengedhetetlen a sportolás, a rendszeres testmozgás, tehát az étrend átalakítása mellett, időt kell szánnia erre is. Enélkül a nyilas fogyókúrája nem vezethet eredményre,...

...a fogyókúra, viszont a halon kívül semmilyen húst nem enged. Nassolás gyanánt is gyümölcs választása kívánatos. Minden súlycsökkentés esetén kiemelt figyelmet kell fordítani a folyadékbevitelre. Naponta legalább 2,5 liter víz,...

A fogyókúra talán napjaink egyik leginkább olyan témája ami majd mindenkit foglalkoztat rövidebb hosszabb ideig. Sokan próbálják, küzdenek vele, vagy csak szeretnének nekikezdeni, és halogatják egyre. Sokan nem szeretnek éhezni,...

Az alkoholmentes és cukornélküli italok, folyadékok fogyasztása lényeges eleme a fogyókúrának, legalább napi 1,5-2 liter energiaszegény ital fogyasztása indokolt. Ehhez segítenek hozzá a már mindinkább elterjedő light italok is, melyeknek...

...gyerekek testi fejlődéséhez elengedhetetlen tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok bevitele fontos, hiányuk levertséghez, fáradékonysághoz, rosszabb esetben fejlődési zavarokhoz vezethet. Tudatosítani kell a gyermekek fejében, hogy a fogyókúra nem egyenlő az...

...fenntarthatjuk, aerobik tornával, gimnasztikával. A különböző sportjátékok különösen a csoportosan fogyókúrázók mozgásformáihoz használhatók fel. Az elhízottak jelentős része szövődményekkel terhelt, és teherbíró képessége csökkent. Ezért a terhelés különböző panaszokat okozhat,...

...fogyókúrámat. Ha most kezdeném el, akkor nem tudnám megenni a finom ennivalómat és meginni a kólámat, ha holnap kezdem el, akkor pedig a barátaimmal nem tudok majd beülni holnapután este...

...visszahízás oka minden esetben az, hogy az emberek a kezdeti sikerek után lassacskán visszatérnek az eredeti helytelen életmódjukhoz. A fogyókúra során végzett rendszeres testmozgást az optimális testsúly elérését követően sem...

Az emberek, vagyis a fogyókúrázók 90%-a több súlyfeles leget szed fel a fogyókúra után, mint amennyit kínkeservesen sikerült leadjon. A már köztudott, hogy ennek oka a koplalás utáni nagy étvágy...

A grapefruit diéta rövid távú, alacsony kalóriájú fogyókúra, hollywoodi diéta néven is ismert. Az által ígér gyors és könnyű, különösebb önkínzást sem igénylő súlyvesztést úgy érhetjük el, hogy szorgalmasan fogyasztjuk...