...Nyújtás: A power walkingnál ugyanolyan fontos az edzés végén a levezető nyújtás, mint bármely más edzésformánál. Szépen haladjunk végig a fő izomcsoportokon. Az erőteljes karmunka jelentősen megemeli a pulzust. Minél...

...a beteg a szívmegállás után öt perccel lényegében már menthetetlen. Az elmúlt években több sportoló halt meg tragikus hirtelenséggel öten a pályán vesztették életüket, meccs vagy edzés közben. De volt,...

...sérülésveszélyt. Tapasztalatok is igazolják, hogy az edzéseknek jó hatása van például a magas vérnyomásban szenvedők állapotára. Esetükben ugyanis a számukra összeállított, rendszeres edzésprogrammal néhány hónap alatt jelentősen csökkenteni lehet mind...

...Medicine, January 28, 2008). A legtöbb középkorú, vagy idősebb atléta jelentősen fiatalabbnak látszik, mint testgyakorlást nem végző kortársuk. Egészséges idősebb emberek követhetik a versenyző atléták edzésprogramját, futhatnak, kerékpározhatnak és más...

...fontos, hogy a kalóriabevitelt csökkentsük, illetve elégessük a felesleget. Ennek érdekében megszabott diétát kell követnünk és rendszeresen kell mozognunk, méghozzá anélkül, hogy az edzés vagy torna alkalmait kihagynánk, vagy valami...

...az anyját, és a kiválasztottak világában egyedül Warthal való edzései hoznak némi örömöt az életébe. Az egyik edzés folyamán megsérül és nem engedi magát meggyógyítani az Őrzőnek, Warth megpróbál segíteni...

...a fogyással kapcsolatos problémákon. A mozgás a mi egészségünk érdekében kell hogy történjen. Sokan úgy érzik, hogy az edzés egyfajta önbüntetés. Mivel szinte senki nem szereti büntetni magát, ebből gyakran...

...napi adag betartása. E mellett az alkotóelemekkel szembeni túlérzékenységet sem tapasztaltak. A diéta és könnyű edzés mellett heti 2-3 kilogrammtól havi szinten pedig 4-8 kilogrammtól szabadulhatunk meg az EasyFit segítségével....

...is. Megalkotója Beto Perez. Zumbában nincs szükség táncpárra,egy fitnesz óra ami tánccal van kombinálva. Az edzések általában 60 percesek. 3 részből állnak: az első 5 percben bemelegítés, fél perc pihenőt...

Az Easyfit a legújabb segítség a fogyni kívánók számára. Az Easyfit nem ígér csodát csupán azt, hogy koplalás és megerőltető edzés nélkül akár heti 2-3 kilogrammtól, míg havonta akár 4-8...