...„jól viselkedtek”. Általában ez egy szelet házi készítésű torta vagy egy szelet kenyér volt, egy kis szalámival, sajttal. Manapság azonban már ez az étkezési szokás gyakorlatilag teljesen megszűnt. Nem részletezzük,...

...anyagcserédben, melyeknek révén nem kell tartani a visszahízástól sem. Mintanap: Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykasonka, egy paradicsom. Tízórai: egy paradicsom. Ebéd: 15 dkg grillezett...

...nem tudunk két bakhátra kifeszíteni. Kijelöljük az ágyás két szélét 80 cm távolságra (több egymás melletti ágyás között hagyjunk 40 cm széles utat), ezután kijelöljük az ágyás közepén a bakhát...

...ég le ilyen módon. • A zsír melegítés közben rendszerint azért serceg, mert vizes. Tegyünk bele egy szelet kenyeret és süssük ropogósra. Ezalatt a víz elpárolog, és a zsír már...

...2. nap Reggeli: 1 szelet grillezett gomolyasajt, 1 vékony szelet pirítóssal, körtével Tízórai: 3 szem dió Ebéd: Hal roston grillezett zöldségkörettel, fokhagymás petrezselyemszósszal . (a zöldségköret lehet gomba, sütőtök, répa,)...

...kilót is lehet vele fogyni havonta. Diéta paradicsommal: Rengeteg vitamint tartalmaz, ásványanyag tartalma révitalízalja testünket, segíti a bélműkódest. Lehet fogyasztani reggelire, legtöbb, 2 szelet kenyérrel. Ebédre és vacsorára ajánlott pürésített...

...1 pirítós Kedd Reggeli: grépfrút, 3 főtt tojás, kávé vagy tea Ebéd: 3 főtt tojás, tea Vacsora: egy szelet sült hús, saláta vagy savanyúság Szerda Reggeli: narancs, 3 főtt tojás,...

...olajat / extra szűz oliva/ inkább hevítés nélkül salátaöntetekhez ajánljuk. Szénhidrátok – Az étrend szénhidrát gazdag. persze nem elsősorban a magyar forgalomba lévő kenyér , tészta, burgonya bőségét jelenti, hanem...

...növényi olajjal főzzünk ( legjobb az extra szűz olívaolaj) Kerüljük a cukros üdítőket ,helyette frissem préselt gyümölcslelet igyunk. Sajnos a cukorbetegség nem gyógyítható, de vele járó szövődmények (vakság, érszűkület, nehezen...

...őket. Idővel azt látjuk majd, hogy kevésbé kívánjuk őket. Gondolkozzunk kisebb adagokban. Manapság főként az éttermekben az adagok hatalmassá váltak. Ha étteremben eszünk, ne rendeljünk extra nagy adagot, vagy felezzünk...