...vízzel együtt a munkalapra halmozzuk és késsel összeaprítjuk. Ezután kézzel gyorsan kemény tésztává gyúrjuk., gombócot formálunk belőle, fóliába tekerjük, és 2o-3o percre hideg helyre tesszük. A recept szerint dolgozunk tovább....

...cukorral habosra keverjük. A tojás fehérjét sóval kemény habbá verjük. A lisztet és az étkezési keményítőt a tojás sárgához szitáljuk, majd óvatosan bele keverjük a fehérje habot. A recept szerint...

...desszert ne tartalmazzon zsiradékot. Kerülni kell a sült tésztaféléket, pitéket, és fagylalt is korlátozott mennyiségben fogyasztható. Alkalmi falatkák, snackek – Gyümölcs, kenyér vagy pirítós kenyér, muffin, mazsola, gofri, zsírszegény keksz....

...tejjel fölverjük, majd a sütőporos liszttel, a fölaprított hozzávalókkal és a három-négy deka reszelt sajttal összekeverjük. Egy közepes muffinsütő mélyedéseit margarinnal kikenjük, de papírkosárkákkal is kibélelhetjük! A fokhagymás masszával a...

...tippet is leírtam, amelyek nincsenek kifejtve, mindent a megfelelő összetevőkből főzök meg és minden ki van már próbálva. Amennyiben bárki másnak ötlete támadna az étkeket illetően, kérem, írja le receptjét,...

...pollent, az összegyűjtött ételt a szitán és hozzá adagolod a búzaliszthez. Jellegzetes ízűnek várható az általad elkészített alkotás, mint a palacsinta és a muffin. Végül a virágokról leesnek a pollenek...

...desszert ne tartalmazzon zsiradékot. Kerülni kell a sült tésztaféléket, pitéket, és fagylalt is korlátozott mennyiségben fogyasztható. Alkalmi falatkák, snackek – Gyümölcs, kenyér vagy pirítós kenyér, muffin, mazsola, gofri, zsírszegény keksz....

...hogy mennyit eszik egy nap. Ha a naponta elfogyasztott nyalánkságok, (fagylalt, süti, egyéb felesleges kalóriák) árát összeadjuk, akkor már tetemes összeget nyerünk arra, hogy táplálkozásunkat kiegészíthessük a testünknek fontos építőelemekkel....

...és rengeteg fontos ásványi anyagot, vitamint tartalmaznak. Ne fogyasszunk savasítóanyagokat! Kerüljük a kávé, a szénsavas italok, a csokoládé, a süti fogyasztását! Ne dohányozzunk! A cigaretta a narancsbőr kezelése szempontból is...

...sokkal jobban érezzük magunkat, ahogyan a nap süti az arcunkat. Ha szeretünk főzni, vagy talán sütni, ne restelljünk a lustaság miatt időt fordítani rá, ha meg sem esszük, biztos vagyok...