...A hagyományos narancsból ezt a mennyiséget kettő darabbal tudjuk elérni. A narancsnak emellett kevés a kalóriatartalma, de lédús, rostokban gazdag, és egészséges. A narancskúra, vagy narancsos fogyókúra rendkívül egyszerű, és...

Ezzel a fogyókúrával, melynek alapja a nyári zöldségleves egy hét alatt akár 2-3 kilótól is megszabadulhatunk. Az alap zöldségleves receptje 4 adagra: 2 fej vöröshagymát felaprítunk, üvegesre pároljuk, beleteszünk 2...

Ezt a diétát azért hívják így, mert öt napig tart, és egymás után háromszor is nyugodtan meg lehet ismételni, sőt ajánlott is a kívánt eredmény elérése érdekében. Minden nap reggelire...

...elveszítik. Ha a fogyókúra, a koplalás, a torna, a sport már nem elegendő ahhoz, hogy a korábbi alakunkat visszanyerjük: akkor csak a sebészi beavatkozástól várható segítség. Kapcsolódó fórumok: csípő becsípődés...

A táplálkozási ismeretek is elengedhetetlen részei a fogyókúrának. Különböző könyvekből vagy csoportosan, például klubszerűen meg kell tanulni a táplálkozási ismereteket. Meg kell ismerni az ételek tápanyag szerinti összetételét, hozzávetőlegesen tudni...

A viselkedésterápia lényegében az elhízottak életmódjának, táplálkozási szokásainak megváltoztatását jelenti. Ebbe beletartozik a helytelen életmód és étrendi szokások felderítése, az ezekről való leszoktatás és helyettesítésük egészséges, az eredményes fogyókúrához vezető...

...hangsúlyozni, hogy a fogyókúrában a diéta önmagában nem elég, az egész életmódot át kell alakítani. Ilyen típusú komplex fogyókúrával bizonyították, hogy a vele elért eredményeket csak diétával, az esetek kevesebb,...

A káposztaleveses fogyókúrát az egyik leghatékonyabb módszernek tartják, és ezt eredmények igazolják. Többek között az enyém is. Tíz kilót fogytam ezzel a módszerrel. Az igaz, hogy bármenyit lehet enni mellette,...

...hozzájárul az életminőség és az életkilátások javulásához, sőt, még maga a betegség is jobban kordában tartható lesz. A zsír- és fehérjedús élelmiszerek fogyasztása semmiképpen sem javasolt, ezek nemcsak hogy hizlalnak,...

...a megelőzés szempontjából célszerű antibiotikum szedés ideje alatt recept nélküli hüvelykúpot alkalmazni az egyensúly megőrzésének céljából. Egyes allergiás megbetegedések, fogamzásgátló tabletták szedése, műszálas alsónemű használata, fogyókúra, vitamin – és ásványi...