...zsírégető modulon marad, mint egyetlen 60-perces tréninggel! Egyél több rostban gazdag ételt! Ezek ugyanis akadályozzák a túlzott zsírfelszívódást és tisztítják a bélcsatornát. A főzeléknövények és leveles zöldségek, valamint a korpa...

...nők magnéziumigénye magasabb. Sokféle táplálékunkban megtalálható, természetes formájában aligha lehet túladagolni. Magnéziumban gazdagok a teljes gabonák, az olajos magvak és különösen a zöld színű leveles zöldségek. Elsősorban ilyenek a tökmag,...

...tudjuk. Isten nem teremtett egészségtelen nassolni valókat, és az, hogy miből mennyit eszünk, rajtunk múlik. “Az egészséges étkezés túl sokba kerül.” Igaz, hogy a zöldségek, gyümölcsök nem a legolcsóbbak, másrészt...

Az élelmiszereket már régóta tartósítják, tárolják hűtött állapotban. Az eszkimók évszázadok óta jeget használnak a hal és a hús tárolásához. A legújabb időkben olyan hatékony berendezéseket állítottak elő, amelyek kis...

A következőkben roston sült zöldség receptjét olvashatják. A legfantasztikusabb ízhatást a fűszerek megfelelő arányának összetételével érhetjük el. Hozzávalók 4 személyre: 2 gerezd fokhagyma, 1 dl olívaolaj, 1 közepesen nagy padlizsán,...

...egy darabig, amíg megrágjuk őket. Megemésztésük is hosszabb időt vesz igénybe, tehát tovább érezzük magunkat jóllakottnak. Sok rostot tartalmaznak a gyümölcsök és zöldségek (bármilyen gyümölcs, leveles és zöld színű zöldségfélék)....

...hasonlóan a Cooly-diéta is ösztönöz a sok zöldség fogyasztására, hiszen mint ismeretes a zöldségek segítenek a béltisztításban, a bennük található rostok pedig az anyagcsere hatékonyabb működéséért felelősek, és így energiával...

...Ugyanígy csínján kell bánnia a fűszerezéssel, vörös húst inkább ne fogyasszanak. De a zöldségek, például a paradicsom, karfiol, uborka, spenót, brokkoli jó hatással vannak a szervezetére, ezek kálium-foszfát tartalma miatt...

...és a növényi sztanolok kombinációja . A másik diéta a bor,hal étcsokoládé,gyümölcsök,zöldségek,mandula és fokhagyma Ha ezeket az ételeket kombinálva együttesen fogyasztjuk akár 76 százalékkal csökkenthetik a szív-ér rendszeri megbetegedések kockázatát....

...ideális. Ha mégis azt kívánunk enni, csak kis adagot. Egyébként kielégítő a teljes kiőrlésű keksz, vagy néhány müzli szelet, gyümölcs, gyümölcslé, esetleg sajtos kifli, kevés felvágott, zöldségek. Vacsora után nem...