...kitett ételek sokat vesztenek B2-vitamin tartalmukból, különösen azok, amelyeket napon szárítottak. A szokásos főzés hatására nem bomlik el, kivéve, ha sok vízben főzünk. Az alkohol szintén károsítja. A riboflavin a...

...bizonyos ételek után. A betegek és hozzátartozóik számára ezek a jelek általában már egyértelműek, s tudják, hogy a migrénes roham fog bekövetkezni. Megfigyelések szerint a migrénes esetek 20%-hoz kapcsolódik egy...

...olaj a serpenyőben marad és az így elkészített ételek rendkívül ízletesek. A Wokot használhatja párolásra és omlettek készítésére is. Húst és rizst egyaránt főzhetünk benne. Csirkehúsleves tojással 1 l csirkeleves...

...öröm, akkor azért. Mindez arra utal, hogy túl nagy a függőség az ételek iránt, úgymond nem egészséges az érzelmi kapcsolat az evéssel. A másik oka az ételekhez fűződő túlzott ragaszkodásnak...

...elő, és a zsírégetést támogatja, és nem utolsósorban nincs éhezés a diéta alatt, finom ételeket ehetünk. Egy fogyókúra során ugyanis nemcsak a testünkre, de a lelkünkre, az érzelmi folyamatokra is...

...között, kiadós és gazdagon étkezhet. Előnyben részesíti az éttermek nyilvánosságát, fontos számára az ételek gondos elkészítése. Az oroszlánok hiú természetűek, ezért nehezen viselik a túlsúlyt, így a legszigorúbb fogyókúráktól sem...

Lehetőleg kevés vagy abszolút semmi sót ne tartalmazzon az étel. Fehérje, tojás, tej, túró és szója fogyasztható. Az elfogyasztott ételek mennyisége az egyéni igényekhez igazodik. Csak szikkadt barna kenyeret szabad...

...A cinkben gazdag ételek, a C – vitamin rendszeres fogyasztása biztosítja a bőr rugalmasságát. Sokan összekeverik a narancsbőrrel, főleg azért, mert ugyanazokon a testtájakon jelennek meg. A feszülés irányára merőleges...

...A meghűléses betegségek időszakában majdnem mindenki tömegesen veszi be a különféle vitamintablettákat. Pedig ezek nem helyettesítik az élelmiszerek és ételek természetes vitamintartalmát. Pasztillák helyett inkább a nyers savanyú káposzta, a...

...egyáltalán ne együnk! Kerüljük a vajat és a tojást is. Hosszú távon próbáljuk minél kiegyensúlyozottabban étkezni és törekedni arra, hogy a kiváló lúgosító hatású ételek közül minél több szerepeljen étrendünkben!...