...van az immunrendszerre, fejleszti a szervezet ellenálló képességét, de emellett a C-vitamin a zsírégetésben is segítségünkre lehet. Kivi, alma, narancs vagy paradicsom fogyasztásával csökkenthetjük az oly nehezen leküzdhető, édességek iránti...

...fogyasztása során ellenállóbbá válunk, így kisebb a rákos megbetegedés kockázata. Az A-vitaminos alap diéta másik alapvető alkotóeleme a paprika, melynek nagyon magas a C-vitamin tartalma, főként a csípős fajtából. A...

...a belekből. A rostok akkor is hasznosak, amikor az aranyér állapota már orvosi beavatkozást tesz szükségessé. Naponta 25 g élelmi rost fogyasztása már hatékony lehet, de az ideális mennyiség napi...

...darab. Folyadékfogyasztás: Nagyon fontos része a diétának. Iható ásványvíz, cukormentes tea, friss zöldség- és gyümölcslé. Nem tiltott a kávé mértékletes fogyasztása sem, a napi 2 dl bor pedig kifejezetten jót...

...nagy mennyiségű cukor fogyasztása, hihetetlen de az intim terület túlzott higiéniája, az immunrendszer legyengülése, túl szoros, valamint műszálas ruhák viselete, strandolás után sokáig viselt nedves fürdőruha, erős izzadás a nemi...

...a megnövekedett vízszükséglet, a méh által kifejtett nyomás a végbélre okozza. Ajánlatos magas rosttartalmú ételek és italok fogyasztása. Gyomorégés: Főként a terhesség második és harmadik trimeszterére jellemző az a tünet,...

...vegyen részt. A sárgarépában, és más narancssárga zöldségekben, gyümölcsökben, valamint a sötétzöld levélzöldségekben előforduló béta-karotin fokozott fogyasztása némi védelmet nyújthat a leégés ellen. Ennek két oka lehet: a béta-karotin a...

...Fontos továbbá az elhízás kerülése és az alkohol normális mértékű fogyasztása. Megengedett azonban a vörösbor naponta egy-egy pohárral, egyáltalán nem árt szervezetünknek a minőségi bor, sőt elősegíti az egészséges vérkép...

...hogy a sárgabarack, a csokoládé, a kávé, a sör, a tea, a dió és néhány egyéb csonthéjas fogyasztása hasonló tüneteket okozhat. Ha valaki tehát túlérzékeny a nikkelre, jobban teszi, ha...

...de az legyen friss. Ajánlott az eper, málna, meggy, ribizli, alma, és a szeder. Természetesen a diéta alatt az alkohol fogyasztása nem megengedett, viszont javasolt a napi minimum 1,5 l...