Kezdőlap / Sztárdiéták / Norbi-féle villámdiéta

Norbi-féle villámdiéta

Kedved lenne lefogyni? Úgy érzed változtatnál étkezéseden, hogy ezáltal változatosabban, és egészségesebben élj? Akkor olvass tovább! A Norbi-féle villámdiéta egyszerű, és praktikus szabályai nem szabják meg azt hogy mit kell enned reggel, délben, este; inkább csak útmutatóul szolgálnak, és ez a szabadság adja az egész „diéta” pozitív hangulatát. Néhány alapvető élelmiszerről alkot szabályokat, melyek a következők:
Ne egyél teljes kiőrlésű, vagy graham alapú ételeket, helyette inkább puffasztott búzaszelet ajánlott. Ezen kívül, a cukrot cseréld le cukorpótlóra, és hanyagold a mézet is, fogyassz inkább natúr joghurtot. Ha jólesik, gyümölcsöt nyugodtan rágcsálhatsz, de az legyen friss. Ajánlott az eper, málna, meggy, ribizli, alma, és a szeder. Természetesen a diéta alatt az alkohol fogyasztása nem megengedett, viszont javasolt a napi minimum 1,5 l víz, hiszen az csökkenti az éhségérzetet. Ha lehet, olívaolajjal főzz, de abból is inkább keveset használj az ételek elkészítésekor, a zsírt pedig felejtsd el ez időre! Ajánlott húsok: szárnyasok, hal, sertéscomb, esetleg karaj, és csak nagyon sovány marhahús. Zöldségek közül a leghasznosabbak a répa, a karalábé, brokkoli, saláta, káposzta, uborka, hagyma, paradicsom, és paprika. Gyümölcsök mellé érdemes natúr müzlit fogyasztani, viszont a nassolnivalókról most mondj le. A sózással bánj finoman, és abból is csak tengeri sót fogyassz. És persze a legfontosabb az egészben, hogy mozogj, mozogj, és mozogj. Amikor csak teheted, mert az sohasem árt. A diéta javasolt időtartama egy hónap.

Ezt mindenképpen olvasd el!

Az öt faktor diéta – Halle Berry diétája

Halle Berry egy igazán figyelemre méltó filmszínésznő. Mind teljesítményével, mind erős személyiségével képes arra, hogy …

Hozzászólás