...gramm körüli értéket is tudjuk tartani, akkor léphetünk a fogyás útjára. Mint a csecsemőknek, három óránként ennünk kell valamit. Mivel ha ennél több idő marad ki, akkor ez vércukorszint ingadozáshoz...

Itt a legfinomabb fogyókúra ami csak létezik, a turmixokkal való fogyás. Ennek a lényege, hogy kevés szénhidrátot, sok rostot és fehérjét vigyünk be a szervezetünkbe. Mindemellett hosszú órákra eltelítenek, energiát...

...ételek fogyasztását, azzal nem csak a fogyás indul be, de egyúttal felgyorsul a kalóriaégetés folyamata, és erősödik az immunrendszer is. Szerencsére a legtöbb fehérjében dús élelmiszernek alacsony a szénhidrát- és...

Egy amerikai dietetikus összeállította a tökéletes fogyókúrát. Diétája egyszerű, rövid, mégis hatásos. A kiváló eredményességért ráadásul nem is kell nagy áldozatokat hoznod. Tervezd meg először is az étrendedet! Mindennap egyél...

...a veszélye. Mindemellett nagyon fontos a sok folyadék fogyasztása, ugyanis csak ezzel tudjuk kiüríteni a testünkből a felesleget, illetve a káros anyagokat, amik enélkül raktározódnának. Ha szervezetünk nem kapja meg...

...savanykás ételekhez ecet helyett lehetőleg citromlét használjunk. A fogyás tíz alapszabály Soha ne együnk egy időben fehérjét és szénhidrátot koncentrált formában tartalmazó ételeket. Az egészséges táplálkozás fontos része a zöldség-és...

...ajánl az ésszerű és egészséges étkezési szokások kialakításához és fenntartásához. Nem elég a táplálkozás, a tartósság érdekében mozogni, sportolni is kell. Aki azt hiszi, hogy a fogyás éhezésből, vagy valamilyen...

...Ez nem kedvező a fogyás szempontjából, viszont nagyon is bölcs biológiailag. Miután eldöntöttük, hogy meg akarunk szabadulni néhány makacs kilótól, első lépésként célszerű néhány szigorú diétás napot beiktatni az életünkbe,...

...otthon. Kevered az alkoholokat. Az ital ára miatt aggódsz, hogy ki tudod e fizetni. Legfontosabb, hogy hozzájussál. Tünetek megjelennek: fogyás, piros orca, fájó vagy kavargó gyomor. Érdeklődés megszűnése. Végül az...

...menstruáció fiatal lányoknál, akár több hónapos szünetek is előfordulhatnak. Van, hogy csak fáradtság, stressz, félelem, hormonzavar, betegség, fogyás, hízás miatt marad el. Ugyanakkor a havi vérzés jelentkezése nem zárja ki...