...kilótól szabadulhatunk meg. Fontos, hogy a fogyókúra alatt mindenképp fogyasszunk minden nap két és fél, vagy három liter vizet. Az étrend a következő: Hétfő: Reggelire igyunk egy csésze kávét, vagy...

Ha rászánjuk magunkat arra, hogy diétázunk, vagy elkezdünk egy fogyókúrát, de nem csak úgy félvállról, hanem úgy hogy: „holnaptól elkezdem, és igenis betartok mindent”, akkor vegyük is komolyan. Sokféle diéta,...

Minden fajta fogyókúra esetén hasznos hetente egy-egy nap gyümölcsnapot beiktatni, de önmagában is alkalmazható, hiszen rendkívül jó méregtelenítő hatású. A nyár igen kedvező a gyümölcsnapunk esetében, hiszen nagyon sokféle gyümölcs...

A fogyókúrának nem kell mindig a szenvedésről, vagy a lemondásról szólnia, vagy ha mégis ilyet választunk, akkor íme néhány trükk, amivel meggyorsíthatjuk, illetve megkönnyíthetjük a fogyást. Tudományos kísérletek bizonyították be,...

A legtöbb fogyókúrás módszer nagy hangsúlyt fektet a rendszeres táplálkozásra, vagy arra, hogy a kalória bevitelre figyeljünk oda, ennyi és ennyi kalóriát fogyasszunk el egy-egy étkezés alkalmával. De ezt nem...

...az akupunktúra. Mit tud nyújtani a fogyókúrázóknak az akupunktúra? Természetes a megfelelő étrend összeállótatása és az életmódi változásoknak a beiktatása mellett a tűszúrásokkal is tudnak segíteni a fogyókúra hatékonyságában. Ún....

Ha valaki eldöntötte,hogy fogyókúrába kezd, illik néhány alapszabályt megismernie. Nem vezet eredményre,az a ,fogyókúra, amelyben ugyan minden előírást betart,amit a recept előír , de nem figyel a részletekre . Az...

Napjainkban nagyon sokan vágnak bele a fogyókúrába,de ennek veszélyi is vannak ha az ember nem gondolja át és nem néz utána az adott diétának.Sokan a koplalást hiszik a legjobb módszernek,pedig...

...egésznap. Ez külön elősegíti az elhízást, kedvezőtlen inzulintermelési és anyagcsere folyamatokat indít meg. A másik táplálkozási hiba az úgynevezett kihagyásos étrend, amikor már fogyókúra keretében úgy gondolják, hogy például a...

...energiát tartalmaznak, mint az állati eredetűek, így bár fogyókúrában kedvezőtlen egészségi hatásai miatt elsősorban a sertészsírt és a vajat nem ajánlott fogyasztani, ugyanakkor azonban törekedni kell arra, hogy az olaj-...