Kezdőlap / A(z) francia rúd készítése fórumtémák: (page 3)

A(z) francia rúd készítése fórumhoz témák:


A hát edzése

...A gyakorlat ideje alatt törzsünkkel 90 fokos szögben dőljünk előre, a súlyt – általában kétkezes súlyzó – válszélességnél kissé nagyobb fogással fogjuk meg, majd lassan húzzuk fel, míg a rúd...

Érdekel a cikk folytatása? »

Császárrétes

...tésztát, majd magunk előtt megfogva az abrosz két végét, azt megemelve és magunk felé húzva a betöltött rétest egyenletes rúd alakú tekercsbe göngyöljük fel. Ezt olyan hosszú darabokra vágjuk, hogy...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások