...és melegen együk. Ezen kívül a napon csak gyümölcsöt együnk, mindent lehet, kivéve banánt. Kedden ugyancsak 7 dl levest fogyasszunk, emellett ehetünk zöldséget, délután pedig egy héjában sült krumpli, megsózva,...

A kevés gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonaterméket tartalmazó étrend-különösen, ha mozgásszegény életmódhoz társul- könnyen okozhat székrekedést. Ez a panasz a civilizált világban nagyon gyakori. A tartós székrekedésnek súlyos hosszú...

...hasznos nyomelemek bevitelét, a C-vitamin rendszeres szedését tanácsos minden életkorban folytatni. Ugyanilyen fontos a friss levegőn tartózkodás, a rendszeres testmozgás, a napi megfelelő folyadékbevitel, a sok zöldség és gyümölcs fogyasztás....

...a száj viszketését és dagadását a banán fogyasztását követő egy órán belül. Felléphet viszkető érzés és gyulladás is a torokban. Akinek latex-gyümölcs allergiája van, hasi fájdalmakat tapasztalhat, ami különösen banánfogyasztás...

Egy nyári napon a legjobb frissítő egy fonom limonádé, sok- sok jégkockával. Persze nem kell nyár, hogy igyunk limonádét, ez nem olyan, mint egy friss turmix, amibe mindenféle friss gyümölcs...

...A Föld elem nehéz, hideg és száraz. Ezt könnyű, sok folyadékot tartalmazó, meleg ételek fogyasztásával lehet egyensúlyba hozni. Ajánlottak a lédús gyümölcsök, saláták, párolt zöldségfélék fűszerekkel ízesítve. Ezek serkentik az...

...egytálételek, gyümölcs készítmények, desszertek, gyümölcsitalok sorjáznak a magukat „elvezőknek” is nevező étkezők elé. Ez a kifejezés azért találó, mert nyugodtan, lassan, teljes odaadással, szinte szertartásosan étkeznek. Még akkor is, ha...

...adottságokat és az igényeket szem előtt tartva, lehetőleg úgy, hogy kora tavasztól késő őszig legyen mindig érő gyümölcsünk! Alma A legelterjedtebb és legnagyobb mennyiségben termesztett gyümölcsünk. Táplálkozás-élettani hatása mellett értékét...

...fogyasztani: gyümölcs, kenyér, tészta, gabona, zöldségek amiknek nagy a keményítő tartalma (rizs, burgonya, kukorica), olajos magvak, tea, kávé és egyéb koffein források, tej, joghurt, túró,. Amit ezek helyett fogyasztani kell:...

...nektárt, majd a szervezetében (mézhólyagban) váladékával hígítva érleli azt: a nádcukrot lebontja gyümölcs-, és szőlőcukorra. Ez a folyamat már szállítás közben elkezdődik, majd a kaptárban a méhsejtben folytatódik. Következő lépésként...