A dohányzásról való lemondás során testi és lelki elvonási tünetekkei kell megbirkózni, a dohányzás ugyanis valódi szenvedélybetegség. Stanton Peele pszichológus szerint minden olyan szer, amely hatékonyan enyhíti a feszültséget, a...

...többek között acetilkolint szabadít fel, amely testi-lelki élénkséget okoz. Ha tovább szívjuk a cigarettát, az agy béta-endorfinokat is termel, amelyeknek viszont nyugtató hatásuk van. Így a dohányzásnak megvan az az...

...enneagram foglalkozik. Leírja a kilenc karaktertípus tulajdonságait, motivációit, kezelési stratégiáit, felhívja a figyelmet a lehetséges testi-lelki betegségek kialakulására. Segítségével többek között útmutatást kapunk arra nézve, hogy milyen foglalkozás lehet testhez...

...a B6 vitamin, a bétakarotin, valamint a cink önmagában, enzimektől függetlenül is semlegesíti a szabad gyököket. C-vitamin A C-vitamin számos testi funkcióban tölt be fontos szerepet, most azonban csak antioxidáns...

...káros étkezési szokásokkal és a rossz táplálkozással karöltve megvámolják az ember szervezetét. A stresszel foglalkozó kutatások zömében szerepelnek a szimpatikus idegrendszerrel kapcsolatos megfigyelések. Ez a nem tudatos testi funkciókat szabályzó...

...feladatokkal. A jógalazító gyakorlatok hatására csökkenti a testi és lelki stressz hatást. Ezen relaxációs módszerek speciális tanfolyamokon sajátíthatók el. Ezek a módszerek könyvekből nem tanulhatóak meg tökéletesen, tapasztalt tanár segítsége...

A mai rohanó világunkban sokunknak nincs ideje odafigyelni az egészségünkre, pedig nagyon fontos nem csak testi, de lelki megújulásunk érdekében is! Legtöbben nem tudják, hogy rengeteg módszer van a stressz...

...szédülünk és zavart állapotba kerülünk, vagy lábunkon felfedezzük az érszűkület tüneteit! A mai orvostudomány már rutinműtétként kezeli az érszűkületi műtéteket és általában szövődmények nélkül gyógyíthatók, amennyiben hamar felállítják a diagnózist....

...pozitív változás történhet, kedély-és tudatállapot változás állhat be, a beteg meglát, megél és elmer mondani olyan eseményeket és gondolatokat, melyeket korábban elfojtott magában. A terápia fontos része a testi hatások...

...„küzdj meg, vagy menekülj!” választ. Szervezetünk bizonyos mennyiségű, időnként jelentkező stresszel képes megbirkózni. Ha azonban a feszültség állandóan visszatér, fennáll a testi-lelki károsodás veszélye. Amikor valaki látszólag jelentéktelen stressznek hosszú...