...eper, ribizli vagy egres. Kelkáposzta ,paraj A K-vitamin elsősorban a vérrögképződés ellen hat,ezért bevitelét különösen ajánlott növelni vérző aranyér esetén. K- vitamin ajánlott napi adagja férfiaknál 80 mg,nőknél 65 mg....

...lányok azok, akiknek igen fontos az elegendő vitamin. Aki gyakran, vagy állandóan diétázik, számolhat vitamin- és ásványianyag-hiánnyal. Ha 1500 kilokalóriánál kevesebbet fogyasztunk naponta, alig lehetséges a megfelelő tápanyagmennyiség biztosítása. Ez...

...A niacin két koenzimet alkot a testben, nevezetesen a nikotinamid-adenin-dinukleotidot (NAD) és a nikotinamin adenin-dinukleotid-foszfátot (NADP). Ezek a koenzimek, a tianinból és riboflavinból alakulókhoz hasonlóan, az energia felszabadításban játszanak szerepet....

...fel, hogy ez a vegyület szükséges a csirkék egy bőrgyulladásszerű betegségének megelőzésére. A pantotenátsav vízben oldódó vitamin, a B-komplex tagja. Kiegészítőként rendszerint kalcium-pantotenát (B5-vitamin) formájában alkalmazzák. A vitamin hatásmechanizmusát tekintve...

A szintetikus vitaminok nagyon jó szolgálatot teszek, ha egyébként valamilyen vitaminból nem tudunk táplálkozással eleget bevinni a szervezetünkbe, vagy más okból hiánybetegségünk alakulna ki. Míg természetes formájukban a vitaminok túladagolásának...

A piridoxin vagy B6-vitamin a vízben oldódó B-vitaminok csoportjának jól ismert tagja. A piridoxin mellett a B6-Vitaminnak két másik változata is létezik – a piridoxál és a piridoxamin. Rendszerint mindhárom...

...azonban vitaminpótlással könnyen gyógyítható. A B12-vitamin-hiány műtéti beavatkozás következtében is felléphet. Ilyenkor a betegek vitamininjekciókat kapnak. Kezeléssel a kilátások jók, de a kiújulás megelőzése érdekében a betegnek hosszú ideig kell...

...szabad gyökök olyan káros kémiai anyagok, amelyek az egészséges bőrszövetet megtámadják, és a kollagénszint csökkenését okozzák, ami ráncok kialakulásához vezethet. Az E vitamin külsőleg használva csökkenti a ráncok hosszát és...

...szintén segíthetünkre lehet. Az A vitamin nagyon jó hatással van a bőrre. Az E vitamin szintén javítja a bőrhibákat, emellett halványítja a hegeket és hatásos a ráncok ellen is. Kapcsolódó...

...gyermekeket a vas, a cink, a kalcium, a D-vitamin, a B12-, B2- és a B6 vitamin hiányának kialakulása veszélyezteti. Az alternatív táplálkozási formák legnagyobb és legismertebb csoportja a vegetáriánus táplálkozás,...