...sem örök életű, tehát ez természetes folyamat. Szép, egészséges marad a hajunk, ha elegendő cink, vas, szilícium és B-vitamin beviteléről gondoskodunk. Kapcsolódó fórumok: idézetek apa lánya idézetek apa lánya kapcsolat...

...ugyanis a folsav elfedheti a B12-vitamin hiányát. A folsavat általában sikertelen B12-kezelés után írják fel. Az alkoholistáknak is hasznos lehet a folsav-szupplementáció, mivel esetükben fokozott a hajlam e vitamin hiányára....

...nem igénylő szerek, élelmiszer-kiegészítők. Fehérje tartalmuk viszonylag alacsony, általában adagonként 6-10 gramm, tejjel oldva 15 gramm fehérjét tartalmaznak, tehát önálló alkalmazásuk estén 3-5 adagot kellene belőlük fogyasztani étkezés helyett, hogy...

...szükségük, ezért nagyobb gondot kell fordítaniuk azok megfelelő bevitelére. Tipikusan a D-vitamin, a B6-, és B12-vitamin szokott hiányozni étrendjükből, ezen kívül a calcium, a cink, és a vashiány megelőzésére is...

...bizonyos tápanyagokat is érdemes szem előtt tartanunk. Az A, E és C vitaminok segítenek a kollagén felépítésében, csakúgy mint a Q10 vitamin. Az antioxidánsok a szabad gyököket tartják távol. Az...

...sok vasban gazdag élelmiszert (húst, halat, tojást, aszalt gyümölcsöt) kell fogyasztania. A vas felszívódását segíti a C-vitamin (citrusfélék). A máj kitűnő vasforrás lenne, emellett rendkívül sok A-vitamint is tartalmaz, mely...

...idegszövet felépítésében, a hormonok és a D-vitamin előállításában. A májon kívül különösen nagy mennyiségben van jelen a mellékvesékben és az idegrendszerben is. A szervezet összes koleszterintartalma 100-150 g, a táplálékkal...

...és nem kell korlátozni a fogyasztását. A tojás az alacsony kalóriatartalom mellett tele van esszenciális aminosavakkal, szelénnel, kolinnal, vitaminokkal, mint például az A, D, E vitamin és a B12 vitamin...

A népi gyógyászat többféle gyógyhatást tulajdonít az édes és lédús ananásznak-nem teljesen indokolatlanul. Tápanyag azonban nincs benne sok. Egy 81 grammos ananászadag a napi C-vitamin szükséglet negyedét fedezi, de más...

...Egyesek szerint az antioxidáns hatású szelén, valamint az A-, C-, és E-vitamin hiánya hozzájárul a reumatikus megbetegedések kialakulásához. Fogyasszunk sok friss zöldséget és gyümölcsöt a bennük lévő C-vitamin és béta-karotin...