...legrosszabb: édesített italok – üdítők és gyümölcslevek -, tészta és a kenyér, péksütemény. Noha a desszertek is szénhidrátban gazdagok, általában nem esszük olyan nagy mennyiségben, mint a már említett hármat....

...szójaszósz 1 tojás gyömbér, só, bors A sütéshez olaj Tésztához: készen kapható rétestészta, vagy a bátrabbaknak: Háromcsészényi lisztet egy csészényi langyos, meleg vízzel és egy teáskanál sóval alaposan összedolgozunk, és...

...a kész keveréket. A sütőt előmelegítjük és 225 fokon 45 percig sütjük. Figyelem! A tészta körülbelül 20 perc után fel fog púposodni, de telejesen csak akkor készül el, ha már...

...a tojásos keverékhez adjuk, majd lazán belekeverjük a vajat. A tésztát kettéosztjuk, és a kibélelt sütőformákba öntjük. Kb. 25 percig sütjük, amíg a tészta elválik az edény falától. A tésztát...

...Inkább elfoglalja az értékes táplálékok helyét, ún. üres kalóriát ad. Keveset együnk belőlük, inkább gyümölcsöt fogyasszunk. A tészta- és a rizsköret is hizlaló, jobb és olcsóbb is a burgonya. Fehér...