...a kilogrammokat. Célszerű egy-egy izomcsoportra fókuszálni hetente, így amíg a másik izomcsoporttal foglalkozunk, addig az előző csoport tud pihenni. A kardioedzést nagyon sokan szeretik, viszont az csak állóképességet fejleszt. A...

...segíti az emésztést. A magnézium és mangán, melyek szintén megtalálhatóak a szőlőben hasznosak. Míg a magnézium az izom- és szívműködést segíti, a mangán az idegrendszer és a pajzsmirigy működését javítja....

...ionok koncentrációváltozásának hatása az ideg-izom ingerlékenységre: [Na+] [K+] = K. [Ca2+] . [Mg2+] . [H+] Ha a vérplazmában a fenti ionok koncentrációja úgy változik, hogy a tört értéke növekszik, akkor...

...az anyák türelmére és ügyességére még inkább szükség van. Ugy vélnénk, hogy a szopás alatt csak az arc és az állkapocs ízületei, izmai dolgoznak, erősödnek. Valójában azonban szinte minden izom...

Következő izom, amivel foglalkozunk, a tricepsz. Ez is a felkaron található, de teljesen más mozdulatsorokkal erősíthetjük, mint a bicepszet. A legtöbb gyakorlathoz elég egy kézi súlyzó, így a tricepsz kiválóan...

...dohányzás hatására az izom-összehúzódások általában erőteljesebbé válnak, felborítva a bélrendszer érzékeny belső egyensúlyát és a salakanyagok ki-választásának folyamatát. Az izomlazító tulajdonságokkal rendelkező magnézium-citrát mérsékelheti az IBS tüneteit: a székrekedést, a...

Izomgyulladást számos betegség okozhat, de vírusfertőzés is. Tünetei: fájdalom, érzékenység, duzzanat, melegség és izomgyengeség, beszűkült mozgás. Amennyiben a csont- és izomrendszer gyulladt, hőemelkedés jelentkezhet. Kapcsolódó fórumok: kulcscsont alatti duzzanat...

...ún. DFD (Dark, Firm, Dry – sötét, szívós, száraz) hús jön létre az izom glikogéntartalmának kimerülése miatt. Súlyos következménnyel járhat a szállítás akkor, ha közben állatok hullanak el az előbbiekben...

...alábbi ételekből is fogyasszunk, és így gyorsabb eredményt érhetünk el. Hiszen ezzel bekerülnek a szervezetbe azok a vitaminok és tápanyagok, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy az izomépítés útjára lépjünk. Legfontosabb ilyen...

...sok köztük a cukorbeteg, s számosan küzdenek szív- és érrendszeri problémákkal küzdő. Sokuknak rosszak a fogaik, krónikus vashiányuk van, teljesítményzavarokkal küzdenek, gyenge az izom- és immunrendszerük. Figyelemre méltó az is,...