Mai világunkban a testépítés a férfiak körében szinte az első, ha nem a legfontosabb szabadidős tevékenység, más egyéb elfoglaltságok mellett. Sok ember a testépítést, azaz a testünk karbantartását nem egészséges...

...fektet nagy hangsúlyt a turizmusra, persze törekvések már vannak, a városlakók részéről is, hiszen az olvasó is láthatta most, hogy a térség értékeit kár volna rejtegetni a túrázni vágyók elől....

...a következő napon pedig kar-láb-has edzést, persze ezek csak irányadó példák. Az edzés tulajdonképpen arra szolgál, hogy az adott izomcsoportunkat megdolgozza, ezzel alkalmassá téve a tápanyag bevitelére, mely ezek után...

A kordonművelések közös jellemzője , hogy mindegyiknek van többé-kevésbé függőleges törzse és vízszintes karja. A függőleges törzsek és vízszintes karok száma és magassága szerint a kordonművelésnek számos változata ismert. Leggyakoribbak...

...amikor az izmok a legkevésbé vannak terhelés alatt. Ettől a szabálytól néhány esetben eltérünk, például az oldalemelés ez a folyamat fordítva történik – a kar felemelésekor szívjuk be a levegőt,...

...megemeli a pulzust. Minél magasabban dolgozik a kar, annál magasabb lesz a pulzusszám. Tudatos karmunkával folyamatosan a zsírégető tartományban maradhatunk. Ízületeinket nem terheljük futással, így túlsúllyal küzdők számára kifejezetten ajánlott....

Manapság az egyik leggyakoribb elváltozás a melanóma, azaz a bőrsejtek káros, kórós elváltozása, ami bizony akár halált is okozhat. Gondolom nagyon sokan vannak úgy mint én, hogy a testük telis...

...az utolsó borda mögött háromujjnyira, az ágyékcsigolyák harántnyúlványaitól tenyérnyi szélességben van. A szúrcsapot határozott mozdulattal, a tőrrel együtt a jobb könyököt megcélozva, lapos tenyérrel üssük át a hasfalon. A trokár...

...valójában Indiából származik, s nem más, mint egy háromkerekű motorbicikli karosszériával. Előnye, hogy minden szűk utcácskába eljut, s ha eléggé tapasztalt sofőrt fogunk ki, akkor még akár a járdán is...

...Fagykár után megint csak az erős növekedést kell visszafognunk minden módszerrel: később metsszünk, amikor már látszik, mekkora a kár. A tavaszi virágfagykár a teljes termés elvesztésével is járhat. Ha nincs...