...a Földközi-tenger medencéjében. Életmódja: rajhal, rendszerint közvetlenül a felszín alatt mozog, és csak télire vonul nagyobb mélységekbe. Május és augusztus között ívik, ikráit édes- és brakkvízben, dús növényzetű parti részeken...

...az Urálig és Szibériáig. A hazai vizekben mindenütt gyakori. Életmódja: a vízinövényekben gazdag parti zóna csapathala. télire a jól védett, mélyebb helyekre húzódik. Április-májusban ívik, ilyenkor a hímeken nászkiütések jelennek...

...feleségek élnek jobban. A családok egy-egy szarvasmarhát vágnak le télire. Mindössze ezer ember él itt. A falu felett, a dombon a japánok feletti 60. évfordulós győzelmet hirdet egy emlékmű. 1939-ben...

...elültetni akár a kertben, akár cserépben, mivel ellenálló, gyorsan terjedő növény, így mindig kéznél van, akár frissen szedve is felhasználhatjuk, de leveleit eltehetjük télire is, illetve házilag is készíthetünk citromfűolajat....

...holtágakban, csendesebb folyószakaszokon közönséges. Életmódja: rajhal, rendszerint a fenék közelében vagy a parti zóna növényzete között tartózkodik, gyakran dévérkeszegekkel együtt; télire a mélyebb, nyugodtabb mederrészeket (pl. holtágak) keresi fel. Május-júniusban...

...főként a sekély, dús növényzetű tavak, holtágak. Hazánkban mindenütt közönséges, a Balatonban jóval ritkább, a folyókat kerüli. Életmódja: a legszívósabb, legalkalmazkodó képesebb pontyfélék egyike, a szennyezésre, oxigénhiányra kevésbé érzékeny. Télire...

...a természetes élőhely elvesztése, és egyúttal a kihalás felé sodornak. A nyulakkal rokon aprócska jószág nyáron a hegyormok szirtjei között gyűjtöget télire valót. A sziklák jó búvóhelyül szolgálnak számára, ha...

...narancs, mandarin, szeder, sárgadinnye. A következő zöldségek a javasoltak: zöldborsó, tökfélék, vajbab, saláták, brokkoli és a karalábé. Nem javasolt: gombák, karfiol, padlizsán és a káposzta. Gabonafélék közül javasolt: árpa és...

...például a sok növényi rostot tartalmazó zöldféleség félék (amelyek szinte mérték nélkül fogyaszthatók), a brokkoli, paradicsom, karfiol, uborka, sóska, zöldpaprika, fejes saláta, káposzta, retek, hagyma, karalábé stb. Amiket az étkezések...

...hagyja elpihenni a szervezetet. A jó alvást a triptofán elnevezésű anyag segíti elő, magas koncentrációt tartalmaz belőle a brokkoli és a karfiol. Húsételek közül a pulyka – , a csirke...