...sok alvás, genetikai öröklődés, hormonzavar, étkezések kihagyása, bizonyos gyógyszerek, például fogamzásgátlók alkalmazása, stresszes életmód, hogy csak a legismertebbeket említsük. Meglepő módon elsősorban a 25-50 év közötti korosztályra veszélyes a fejfájás,...

...súlyukat, így készülve a hosszú téli alvásra. Ha tudjuk, hogy süni telel a kertünkben, ne háborgassuk, mert a korai ébredés akár az életébe is kerülhet. Az ébredés ilyenkor rengeteg energiát...

...A természetes napfény, anélkül, hogy közvetlenül észlelnénk, óriási hatással van egész szervezetünkre. Nem csak az ébrenlét és az alvás ritmusát szabályozza, de hatással van a hormonrendszerre, szabályozza a vérnyomást és...

...és lelkünk nyugalomra, pihenésre vágyik, teljesítőképességünk erőteljesen csökken, ez a legpihentetőbb alvás ideje, tehát ne végezzünk se aktív testi, se szellemi tevékenységet. A hármas melegítő nem szerv, hanem azt a...

...félelemérzet, szorongás üresség érzete nyugtalanság ingerlékenység túl sok vagy túl kevés alvás fokozott étvágy, ami hízáshoz vezet érdeklődés hiánya szexuális vágy elvesztése túlságos pesszimizmus A depressziós időszak 1-3 hónapig tart...

...megterhelés, a dohányzás, a kávé, a menstruáció, a terhesség, egyes ételek (bizonyos felvágottak, tejtermékek, borok, zöldségek, tésztafélék), de akár a csokoládé is. Ezeken túl akár székrekedés, de alvás-zavarok is okozhatnak...

...mégiscsak a partnernek jutnak. Számtalan házaspárnál, élettársi kapcsolatnál előfordul, hogy a kóros horkolás a különalvás bevezetését és tartósítását eredményezi. Alvás közben izmaink elernyednek, ellazulnak, s a ki-be áramló levegő a...

...ez jó így. Biztosítsuk arról, hogy érte jövünk, és lehetőleg mindig a megígért időpontban, például alvás után, uzsonna után érkezzünk. A nap végén is várnak ránk nehéz pillanatok: sok kisgyermek...

...időszakában és csökkenti a rohamok gyakoriságát. Fájdalomcsillapítót lehetőleg csak ritkán és mértékkel alkalmazzanak, minthogy ezzel a veséket és a májat megterhelhetik. Az alvás, a pihenés és a különböző kikapcsolódási tevékenységek...

...szintű gyógyszerszedés (ez akár fogamzásgátló vagy fájdalomcsillapító használatát is jelentheti), az alváshiány, a rendszertelen étkezés, a túlzásba vitt testmozgás, az alkoholfogyasztás, a nátrium-glutamát tartalmú ételek fogyasztása, a női hormonok, vakító...