...2,5l folyadék, hogy ne kössön meg benned Sikeres fogyit kívánok mindenkinek, ha igény lesz rá, akkor Írom a 2. szakaszra vonatkozó ételek indexét is. Kapcsolódó fórumok: fácán pucolás tyuk szabasminta...

...többet előkerül – nemcsak a fogyókúrázok körében, hanem testépítőknél is természetesen. Ennek legegyszerűbb mérőeszköze az úgynevezett testtömeg-index (BMI), melynek kiszámításakor a testsúlyunkat elosztjuk a méterben megadott magasságunk négyzetével. Az így...

Normális BMI (testtömegindex, body mass index) tartományba tartozó emberek is aggódhatnak az elhízás miatt, figyelmeztet a Mayo Klinika kardiológusa. A BMI értéke Egy Dr. Francisco Lopez-Jimenez és munkatársai által nemrég...

...zöldség és gyümölcs, zsírszegény tejtermékek, sok fehérje, hús, hal, tojás, teljes kiőrlésű gabona. A glikémiás index a szénhidrátok szervezetben való felszívódási idejét jelöli. Vannak gyors és lassú felszívódású szénhidrátok. A...

...kötött étrendű diéták. Mindkét diétában hasonlóan számolgatni kell, az Atkins diétában a napi bevitt szénhidrát (CH) mennyiséget, míg a South Beach diétánál, amit Agaston alkotott, a különböző ételek glikémiás indexét...

...lehetőségét. Érdemes tehát odafigyelni magunkra, hiszen az agyvérzés sok esetben okozhat maradandó károkat az emberi szervezetben. Járjunk el rendszeresen szűrő vizsgálatokra (vércukor és koleszterinszint mérés,testtömeg index ellenőrzés) és igyekezzünk valóban...

Magyarország lakosságának 2/3-a túlsúlyos, ennek fele pedig kóros elhízásban szenved (40 kg/m2, testtömeg-index felett). Ez már súlyos egészségromláshoz is vezethet. A kóros elhízottak halálozási aránya 12-szerese az azonos korú, normál...

– Lehetőleg ne szedjenek fogamzásgátló tablettát a tizennyolc éven aluli lányok, pontosabban: csak azok tegyék ezt, akiknek már két éve szabályos a havivérzésük. – Negyven éven felüli nőknek nem szabad...

...helyezhető eszközökre. Sok asszony bizonyára túl rövidnek tartja az ajánlott időszakot. De gondoljuk csak együtt végig a családtervezés hazai gyakorlatát. Átlagosan 18 éves korban kezdik a lányok a nemi életet....

...vizet, ételt visznek. A házasság a közösségi élet fontos része. Az ashantik lehetnek többnejűek, a férfiak kifejezhetik bőkezűségüket azzal, hogy nagy családot támogatnak és tartanak el. A lányok nem mehetnek...