...is garantált. Ha az ebéded a munkahelyeden fogyasztod készíts egy kék tálkába (a kék szín csökkenti az étvágy érzetét) ízletes, friss zöldségekből könnyed salátát. Próbáld ki a következő frissítő salátákat:...

...a csoporthoz tartozik a fejes saláta, a tépősaláta, a madársaláta, az endívia, a cikória, a téli porcsin stb. A salátafélék egész éven át ellátnak bennünket vitaminnal, ha az évszaknak megfelelő...

...vizet mindennap, plusz gyógyteákat, teát és kávét (ha szeretjük), a napi tejadag felhasználásával. Csak a javasolt saláta- és egyéb önteteket használjuk. Továbbra is naponta mérjük meg és jegyezzük fel a...

Hozzávalók: 50 g virsli 50 g alma 30 g kefir 5 g vöröshagyma petrezselyem, citromlé, mesterséges édesítő, tengeri só, fehérbors Elkészítés: A virslit megfőzzük, vékony karikákra vágjuk, az almát felszeleteljük....

...szakaszokra van felosztva, amelyek ismétlődnek 90 napig. A legelső nap a fehérje nap, azaz a „húsnap”. Ezen a napon van lehetőség húst enni, de csak salátával. Kenyeret vagy krumplit, esetleg...

...az anyagcserét. A salátának az öregedő, száraz bőrök ápolásában van nagy szerepe. A saláta az egyetlen olyan zöldség amely természetes E-vitamint tartalmaz. A pakoláshoz a nyers salátalevelet zúzzuk össze.. Ezt...

...tányérra salátaleveleket teszünk, erre halmozzuk a salátát, majd megszórjuk finomra vágott petrezselyemmel vagy bazsalikommal. Tápérték: kb. 335 kcal Penne Bresaola 1 liter sós vízben megfőzünk 5 dkg penne vagy rövid...

...zöldségfélék többsége minden további kezelés nélkül tárolható mély hűtve, kivétel a fejes saláta, a hónapos retek, a téli retek, a cékla, a vörös- és a fokhagyma stb. Egyre több háztartásban...

...kb. 300 kcal Spárgasaláta joghurtos öntettel Keményre főzünk 1 tojást, majd megpucoljuk. Megtisztítunk 40 dkg zöld spárgát, nagyobb darabokra vágjuk, és sós vízben egy szelet citromhéjjal kb. 8–10 perc alatt...

...• Édes ételek jobb ízűek lesznek, ha csipetnyi sót teszünk hozzá. Sós ételekhez és mártásokhoz viszont egy csipet cukrot adjunk. • Amelyik ételbe ecetet teszünk, legyen az hús, főzelék, saláta...