...A meditációt sétához is hasonlíthatjuk, amelynél nemcsak a cél a fontos, hanem az odavezető út is. A meditációhoz kell egy határozott elképzelés, amelyre koncentrálni tudunk. Ez lehet egy tárgy, például...

A meditáció nem menekülés a világ elől; nem elszigetelő, bezárkózó tevékenység, hanem sokkal inkább a világnak és lehetséges útjainak a megértése. A világ olyan keveset kínál, ételt, ruhát, menedéket és...

...légzésmeditáció, mely során a figyelmünket a be- és kilégzésre fordítjuk – mantrameditáció, amikor egy-egy mantrát ismételgetünk, és erre összpontosítunk – mozgásmeditáció, mely a jógában is megjelenik – vizualizáció, mely során...

Előző cikkünkben a passzív meditációról volt szó, bizonyos szintig bemutatásra is került, hogyan sajátítsuk el a szintünkre jutás módját. Azonban nem árt tudnunk, hogy ha elértünk a meditációs szintünket, akkor...

...meditáció vágy-hit-elvárás hármas alapfeltétele. E hármas segítségével, de lehetséges, hogy már a passzív meditáció elsajátításával is jelentős mértékben javíthatjuk memóriánkat, emlékezőképességünket – a virtuális képernyő alkalmazásáról már ne is beszéljünk....

...mozgásából születik. Nem is a megnyilatkozó tudásból. Nem az idő vagy az akarat cselekedete gyújtja fel. A meditációban jön létre. A meditáció nem magánügy; nem egyéni gyönyörkeresés; a gyönyör mindig...

Az illatoknak nagy szerepük lehet a meditációban, az ellazult állapot elérésében. Biztosan mindenki látott már filmeket, ahol meditáció közben a mesterek gyakran füstölőt gyújtanak. Ezt a módszert mi is könnyedén...

...múltán, ezért nem szabad feladni, lelombozódni. Úgy a jó, ha az ember kétszer meditál naponta. Reggeli előtt, és a napi főétkezés előtt. Mivel az emésztőszervek gyakran leállnak meditáció alatt, ezért...

A meditáció során az egyik legfontosabb – és valljuk be, sokak számára az egyik legnehezebb – teendőnk a vizualizálás. A képi megjelenítés, a képzeletünk ereje a meditáció közben kulcsfontosságú. Segítségével...

...műszer, pontosan jelzi, mire van szüksége. Egy dologra viszont figyeljünk: próbáljunk minden nap időt szakítani egy kis meditációra. Sokszorosan meghálálja önmagát. Emberi kapcsolatainkban, nyugodtabb közérzetünkben, harmonikus kisugárzásunkban. S ha –...