...kiőrlésű, sem graham, vagy épp durum tésztás dolgokat enni. Ajánlja a puffasztott búzaszeleteket. szabály: a cukorról Nem fogyasztható semmilyen hozzáadott cukor. Sem fehér, sem barna! Próbáljunk olyan cukorpótlót használni, amiben...

...sem teljes kiőrlésű, sem graham, vagy épp durum tésztás dolgokat enni. Ajánlja a puffasztott búzaszeleteket. 2. szabály: a cukorról Nem fogyasztható semmilyen hozzáadott cukor. Sem fehér, sem barna! Próbáljunk olyan...

...idő alatt csak barnarizst fogyasszunk, és zöldségeket, ami lehet zöldséglé is. Ha ezt a szigorú kúrát nem tudnánk betartani, akkor legalább naponta kétszer együnk lúgos ételt, hogy csökkentsük a savasodást...

...doboz tonhalat és egy fél üveg zsenge zöldborsót keverjünk össze 3 evőkanál tejszínnel, tegyünk bele egy kiskanál mustárt. Pici sóval, borssal ízesítsük. Makrélás szendvics: Egy bagett egyik felét kenjük meg...

...hallásra nem is tudtam hova tenni a dolgot, nem értetem mit akar ezzel és hogy mit jelent. Mindennap járni kell valahova? Vagy gyomormosás? A doktornő szinte olvasva a gondolataimban megnyugtatott,...

...útján előállított savanyúságot enni. A főzés, sütés és párolás csökkentheti az allergiát kiváltó hatást, ezért nyers gyümölcsök helyett inkább leveseket, kompótokat együnk. Helyettük válasszuk inkább a burgonyát, a káposztát, a...

...inkább gyümölcsöt,olajos magvakat együnk persze ez utóbbit csak mértékkel! Az étrendünk kialakításánál részesítsük előnybe: a sovány húsokat: hal, csirke, bárány, nyúl, tejtermékeket, sovány túró, sajt a színes főzelékeket, a tojást,...

...Az alufóliában, sütőzacskóban készült ételek nem igényelnek hozzáadott zsíradékot, ezért az így készített húsok kevesebb kalóriát tartalmaznak. Együnk sok zöldséget! Készítsünk különböző salátákat! Főétkezésnek önállóan, vagy a húsokhoz köretnek. Az...

...leplezhető ugyan a rossz lehelet, de célszerűbb az okokat megszüntetni bőséges rostfogyasztással és folyadékfelvétellel. Fehér kenyér helyett együnk inkább teljes kiőrlésű gabonából készült kenyérféléket, továbbá fogyasszunk minél több friss gyümölcsöt,...

...liter vizet kellene fogyasztanunk. Ezt a mennyiséget növeljük 1 literrel. A reggeli kávé vagy tea ugyanúgy megengedett ízlés szerint fogyasztva. ez ugyanis a reggelink. Tízóraira együnk teljes kiőrlésű kekszet egy...