...fogyasztásra csomagolják. A méz erősíti az immunrendszert, az emésztést, az idegeket, és méregtelenít. Májunk sokkal gyorsabban dolgozza fel, mint a cukrot, ezért ha tehetjük, használjunk ételeink édesítéséhez mézet cukor helyett....

...pontjain. Magyarországon tej, liszt, víz, cukor, só és szódavíz alkotja a tésztát, amit kimondottan vékonyra sütünk. A töltelék lehet édes (túró, kakaópor, lekvár) vagy sós is (darálthús, gomba, zöldségféle). Magyar...

...édességeket, cukros ételeket. Figyeljünk oda arra, hogy elkerüljük a túlevést. Inkább többször akár ötször is együnk egy nap, de mindig kisebb adagokat. Nem szabad elfelejtenünk a mozgás fontosságát sem. Ha...

...– pár kilót, akkor el kell gondolkodnunk egy kicsit. Mit tegyünk? Többnyire az első gondolatunk az, hogy legalább 3 napig nem eszünk semmit. Ha sikerült ezt a rossz ötletet elhessegetni,...

...Azok, akik hasonló helyzetben vannak, azoknak ajánlom a következőket: Reggelire tejeskávé mégpedig cukorral! ez körülbelül 2-3 kockacukrot jelent. Sokan azt állítják, hogy felesleges kalória. Gondoljuk csak el. Mit csinál a...

...egyetlen negatív történés ragad meg, az összes többi pozitív történés nem számít. A pozitívumok alábecsülése: annak megmagyarázása, hogy a pozitív történés miért nem számít (Jól sikerült a vizsgám, de csak...

...neki a pulzusszámot megemelő gyakorlatoknak. Személyiségfüggő és erőnlétfüggő, hogy kinek milyen mozgásforma ajánlott, vagy mit szeret csinálni. A kerékpározás például kiválóan formálja a comb és a fenék területét, napi egy...

Hogy én mit gondolok a fogyókúráról? Hát azt, hogy ez sajnos mára már divattá vált. A buszon, a munkahelyen, a bevásárló központokban (és még sorolhatnám), mindenhol és minden nap hallani...

Manapság a túlsúly központi probléma a nők életében, és egyre több szakember foglalkozik a témával, egyre több kutatást végeznek ezen a területen. És a drasztikus, tarthatatlan, önsanyargató diéták helyett egyre...

...hozzánk, kérdést tesz fel, segítséget kér, vagy arra, hogy nézzünk meg valami izgalmasat, mutassunk igazi érdeklődést az iránt, amit csinál, és amit mond. Ha szórakozottan, figyelmetlenül hümmögünk válasz helyett, amikor...