...tartson, így kellően felkészül a szervezet a folyamatos mozgásra, és elkerülhetjük vele az esetleges izomhúzódást is. Láberősítés: 1. Nagyon hasznos lehet az ún. power-kick rúgás gyakorlása. Ehhez támadóállásba kell állnunk,...

...magyar állampolgár évente egy alkalommal élhet annak lehetőségével, hogy bármely pénzintézetnél ingyenesen lekérje adatait, hogy szerepel e a KHR listában, ha igen adatait mely pénzintézet adta át. Ezzel elkerülhetők az...

Visszér ma már népbetegség. Az ülőmunka, állómunka, mozgásszegény életmód a túlsúly, a fogamzásgátló tabletta szedése és a helytelen táplálkozás és persze a örökletes tényezők (pl:érfal gyengeség) nagyban befolyásolják kialakulását. A...

...az első évek tapasztalatai alapján az Egészségügyi Minisztérium a rheumás lázon átesettek gondozására és a penicillin-profilaxisra vonatkozó rendelkezését az egész országra kiterjesztette, s ezeket a rendelkezéseket ma már az egész...

A legfrissebb felmérések szerint a brit népesség valószínűleg nem jut hozzá a megfelelő mennyiségű vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz, hiába hiszik azt, hogy kiegyensúlyozott étrenden élnek. Az egyik felmérésbe olyanokat vontak...

A megsebzett szerető 2009-ben jelent meg, a könyv puha kötésű, az oldalszám 604. A vámpírok és az alantasok között dúló háborúban egy előkelő származású vámpírnőt elrabolnak. A hat harcos közül...

A pilates egy olyan fitness módszer, egy olyan összetett mozgásforma, ami ötvözi a nyugati világ anatómiai ismereteit a keleti mozgáskultúrákhoz használt eszközökkel. A német származású Joseph Pilates alapította a huszadik...

...együtt a beszédfejlődés elősegítésének különösen a fogyatékos kisbabáknál van nagy jelentősége. A szoptatás ezenkívül hozzájárul az édesanya és gyermeke kötődéséhez is. Az anya és a gyermek intenzív kapcsolata jelentősen befolyásolja...

A maga korában a keresztény világ egyik legnagyobb templomának épült az Isztambulban megcsodálható Hagia Sophia. Neve „isteni, szent bölcsességet” jelent, ami a középkorra jellemzően Krisztusra való utalás. A székesegyház helyén...

...vízáramba vagy vízgyűjtőbe. Ha hiányzik a vízutánpótlás, akkor a termálvíz nyomása idővel csökkenni fog. Ezután használhatnak szivattyút a víz felszínre hozására, vagy a lehűlt vizet visszasajtolhatják a talajba, ezzel fenntartva...