...ultraibolya-sugárzástól, így a legjobb, ha az eperkúrát a nyaralás előtti időszakra időzítjük. Külsőleg is használható, pakolásokat készíthetünk belőle. Az eper mellé együnk joghurtot is. A joghurtban tejsavbaktériumok vannak, amelyek méregtelenítő...

...főként, akik nem próbálták ki, vagy már kipróbálták a böjtöt, de nem bírta a szervezetük. Mivel a monodiéta sokkal kímélőbb a szervezetre nézve, mégis méregtelenítő hatása van, sokkal könnyebb beiktatni...

...egy adag spenótot, illetve egy adag szardíniát vagy más, szálkástul fogyasztott konzervhalat. A kalcium hatékonyabban szívódik fel, ha kisebb dózisokra osztva, alkalmanként legfeljebb 500 mg mennyiségben kerül a szervezetbe. Hasznos...

...egészséges állapotunkban. A Candida által okozott problémák megoldására hangzatosan a kemény diétát javasolják, de ki a fene tud élni olyan ételeken, amelyeket ilyenkor a szakik előírnak? Ne egyél szinte semmilyen...

...A legfontosabb dolog, a fokozatosság, a tempó, valamint a megfelelő mennyiségű zöldség, gyümölcs és ásványvízfogyasztás. Ne essünk túlzásokba, fokozatosan kezdjünk neki a kúrának. Ha csupán felfrissíteni szeretnénk testünket, lelkünket, felkészíteni...

...hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk. Amennyiben mégis megéheznénk ebéd előtt, reggeli után két órával egy pár falat tízóraival csillapíthatjuk éhségünket. Reggeli után fogyasszunk egy pohár rostos italt, gyümölcslevet....

...fel), energia, szénhidrát és zsírtartalma. Ez alapján számokkal lettek besorolva egytől százig. Egytől harmincig alacsony, harmincegytől hatvanig közepes, hatvan felett pedig magas súlykontroll indexű az élelmiszer. Ez annyit jelent, hogy...

...útján előállított savanyúságot enni. A főzés, sütés és párolás csökkentheti az allergiát kiváltó hatást, ezért nyers gyümölcsök helyett inkább leveseket, kompótokat együnk. Helyettük válasszuk inkább a burgonyát, a káposztát, a...

...legyenek, és nassolásként is ezeknek kellene hogy eszünkbe jussanak. Próbáljunk belőlük naponta legalább öt adagot fogyasztani. A gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok megvédhetnek egyes betegségektől bennünket. Együnk gyümölcsöket a szivárvány...

...héten drasztikusan le kell csökkenteni a cukorfogyasztást, és a későbbiekben is csak fokozatosan vezethető be az étrendbe a cukor. Együnk amikor éhesek vagyunk, azonban ha nincs éhségérzet, akkor nem szabad...