...együtt diétázhatunk és edzeni járhatunk, és megbeszélhetjük vele a fogyással kapcsolatos gondolatainkat is. Csatlakozhatunk egy fogyókúrázó csoporthoz, így még több lelki támogatást kaphatunk céljainkhoz. Magunk is létrehozhatunk egyet, de egy...

A séta nagyszerű és népszerű módja a kalóriaégetésnek, ami hozzájárul a fogyáshoz. Ahhoz, hogy több kalóriát égessünk el a séta során, általában többet gyalogolunk, vagy pedig nehezebb terepet választunk: az...

...majdnem mindig pajzsmirigy megnagyobbodást okoz. A Basedow-kór gyógyulhat spontán, kezelésre általában csak a túlműködő fázisában van szükség. Tünete lehet a pszichés izgatottság, szapora szívműködés, izomremegés, fogyás, jellemző tünete még a...

...az alakformálás. A heti 2-2,5 kg leadását a szervezet káros anyagoktól való megszabadításával, salaktalanítással érhetjük el, távol-keleti ételek fogyasztásával. Ezek nemcsak a szervezet kitisztítását segítik elő, hanem pozitívan hatnak az...

...fogyasztásuk sem terheli meg a szervezetet s nem okoz hízást. Az étrendünk megfelelő kialakítása, nem csak jó fogyókúra, hanem megakadályozza a későbbi visszahízást is, ezzel minden egyéb fogyókúra módszert lekörözve....

...szeszes italokat is száműzni kell. Alapvetően 4 szakaszt különböztethetünk meg: a fogyókúra az úgynevezett „bevezetési” szakasszal kezdődik, amit a „folyamatos fogyás”, majd az „előkészítő súlymegtartás” szakasza követ, végül a „súly...

...fogyás mellett az evés öröme által fokozhatod a boldogsághormonok termelődését is. Fogyasszunk durumtésztát (tojás nélkülit), ennek a fogyókúra szempontjából megfelelő a szénhidrát tartalma, ami optimalizálja az anyagcsere működését, javítja a...

...elváltozásához vezethet. Nyelőcsőszűkület A nyelőcső szűkületét gyulladás, savas visszafolyás, fertőzések vagy maró anyagok lenyelése okozhatja. Nyelési fájdalom és fogyás jellemzi a betegséget. Az egyik lehetséges kezelés a nyelőcső ballonos katéterrel...

...fogyás nyomait. Az étrendben követni kell a legtöbb diéta által ajánlott, bevált módszert, miszerint vitaminokban és fehérjében gazdag ételeket kell fogyasztani, elsősorban gyümölcsöket és zöldségeket. A fehérje felel az izmokért...

...szájon keresztüli légvételre késztet. Minél nagyobb a súlyfeleslegünk, annál inkább horkolunk. A fogyás segít megszüntetni a problémát. Szokjunk le a dohányzásról. A dohányfüst irritálja a nyálkahártyát, ezért a garat megduzzad,...