...tészta helyett.Nem kell rögtön vegetáriánusnak állni azért.A magas koleszterinszint mellett ugyanolyan életet lehet élni csak jobban oda kell figyelni magunkra.Még desszertet is ehetünk pl. egy kis mákos-diós -vagy mandulás süteményt....

...pl. az alábbiakból: egy szelet korpás kenyér vagy fél csésze rizs, tészta, illetve gabonapehely Gyümölcsök, zöldségek: napi négy-öt adag, pl. a következőből: fél csésze apróra vágott gyümölcs, ill. Főtt vagy...

...választás, hiszen egy finom, laktató kenyérlángos bármikor jólesik az éhes embernek. Hozzávalók a tésztához: 1 kg liszt 3 dkg élesztő 5 dl (fél liter) víz 1 teáskanál cukor 1 evőkanál...

...fogyasztásán alapul, de kiemelt szerepet kapnak a tengeri halak is, melyek omega-3 zsírsavban gazdagok. Ajánlatos továbbá a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, a durumbúzából készült tészta, melynek rosttartalma jóval magasabb,...

...és este is ugyanaz: Bab, borsó, lencse, burgonya, főzelékek keményítővel sűrítve. A következő nap a szénhidrátnap: Délben és este is ugyanaz: Ez mindenki kedvence, kenyér, péksütemény, tészta, pizza! A következő...

...tejjel, hogy éppen összeragadjon, de azért jó száraz legyen. Egy kb. 20×30 cm-es, téglalap alakú tálba terítjük, jól benyomkodjuk, így ujjnyi vastag tésztalapot kapunk. + dl tejjel simára keverünk 1...

...tészta helyett.Nem kell rögtön vegetáriánusnak állni azért.A magas koleszterinszint mellett ugyanolyan életet lehet élni csak jobban oda kell figyelni magunkra.Még desszertet is ehetünk pl. egy kis mákos-diós -vagy mandulás süteményt....

...ijedj meg, ha a tészta egy kicsit folyós lesz: az elkészítésnek ebben a szakaszában ez természetes. Pár csepp olívaolajjal olajozz ki egy magasabb falú tepsit, öntsd bele a tésztát. Dobáld...

...kenyér. Hozzávalók: 50 dkg liszt fél csomag szárított vagy fél kocka friss élesztő 2 dl langyos víz 2-3 evőkanál olaj fél teáskanál cukor 1 teáskanál só Mielőtt hozzákezdenénk a tészta...

...folyékony édesítőszer Elkészítés: Keverd össze a tojást a tejjel. Adj hozzá annyi zabkorpát, hogy az anyag puha tészta állagú legyen. Kb. negyedóra alatt előmelegített sütőben, vagy akár mikrobán is elkészül....