...megfelelő adagban. Kerüljük az olajos és a gyorsételeket – tegyük szokásunkká, és igyekezzünk betartani akkor is, ha vendégségbe megyünk. 3. Az életmód sokat számít, ha fogyni akarunk. Az ebéd utáni...

...grillsütőeben pirítóst vagy akár felfújtat is készíthetünk. A hús puhább lesz, ha sütés előtt olajos-citromos pácba tesszük. A kisméretű halak (makréla, pisztráng, süllő) különösen alkalmas grillezésre. A halakat mindkét oldalukon...

...dohos anyagokat tárolnak. Gabonafélékben, növényi őrleményekben, hüvelyes és olajos magvakban fordulnak leggyakrabban elő. A lárva és az imágó egyaránt károsít. Elsősorban passzív úton, a fertőzött anyagokkal terjednek, de a zárt...

...Iktassuk ki étrendünkből a magas hisztamin tartalmú ételeket, úgy, mint, az alkoholt (különösen a vörösbort), a füstölt húsokat és húskészítményeket, tengeri halakat, az érlelt sajtokat, a mogyoróféléket és az olajos...

...termékkel kombinálva heti egyszer-kétszer beillesztheted őket az étrendedbe. Arra is figyelj, hogy csak alacsony zsírtartalmú tejtermékeket vásárolj, ezekből naponta 2-3-szor is csemegézhetsz kedvedre. Az olajos magvak és diófélék mértékkel fogyasztva...

...egyéb olajos magvak. Gyerekeknél ezekhez az ételekhez még hozzáadódik a tej, málna, eper. Bizonyos kutatásokban kimutatták, hogy a fiúgyermekek nagyobb százalékban allergiások a földimogyoróra, mint a lány gyermekek. Csecsemőkorban a...

...inkább gyümölcsöt,olajos magvakat együnk persze ez utóbbit csak mértékkel! Az étrendünk kialakításánál részesítsük előnybe: a sovány húsokat: hal, csirke, bárány, nyúl, tejtermékeket, sovány túró, sajt a színes főzelékeket, a tojást,...

...igénylik a só használatát. A cukortól egyébként is tartózkodjunk, nincs rá szüksége szervezetüknek. Az allergiák kialakulásának fokozott veszélye miatt az olajos magvakat, a tengeri állatokat, néhány halfajtát, a kecsketejet, a...

...lehetőség áll nyitva. Az unalmas ízek fűszerezéssel oldható. Néhány szem olajos maggal tehető pikánssá az étel. Ezen a napon akár 3 kg gyümölcs is eltüntethető, csupán a banán korlátozása 2-3...

...fájó, égő ajkak és nyelvelváltozások. Egyfajta olajos bórgyulladás is gyakran kialakul az orr oldalai mentén. A szemekre is hatással lehetnek a tünetek, ilyenkor égő, viszkető érzés és a szem fáradékonysága...