...most aztán jó sokat fogytam, pedig ha tudnák, hogy azzal, hogy nem esznek reggelit, többet árt, mint segít még a fogyózásnál is. Mivel a reggeli ételt még javában lemozognia az...

...változatos a reggeli, mégpedig reszelt sárgarépa citromlével, és egy zsemle. Ebédre együnk dinsztelt halat, paradicsommal. Az utolsó hétköznap vacsorája steak lesz, zöldsalátával. Szombat: Szokásos reggeli, kávé/tea, és zsemle. Ebédre ajándékozzuk...

...energia dús reggeli és egy könnyű vacsora. Fontos hogy reggel megfelelő mennyiségű táplálék jusson a szervezetünkbe, hisz energiára lesz szükségünk a nap folyamán. Reggelire kiválóan megfelel egy toast kenyér, teljes...

...bizonyossággal állítható, hogy a szénhidrátban gazdag ételek elhagyása az étrendből már egy fontos lépcsőfokot jelenthet az eredményes fogyás felé. A királyi reggeli nem biztos, hogy sikerhez vezet, de tény, hogy...

...csoport mérsékelten alacsony szénhidrát-tartalmún bőséges reggelivel. Bár a bőségesen reggelizők 155 kalóriával többet fogyasztottak naponta, nyolc hónap múlva testsúlyuk 21 százalékát leadták, míg a másik csoport tagjai csak 4,5 százaléknyit....

A felesleges kilókat úgy számoljuk fel, hogy az egyes számú kövérítőszert, a ZSÍRT radikálisan redukáljuk, mégpedig úgy, hogy megelőzzük az úgynevezett yo-yo-effektus kialakulását, azaz a gyors visszahízást. 1. nap: REGGELI:...

...(például a grapefruit diéta). Ne hagyjuk ki semmiképp se a reggelit. Régi igazság, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés a nap folyamán. Egy egészséges reggeli beindítja az anyagcserét, így a...

...magukat” egész növénnyé. A három nap alatt fogyassz el minden nap 3 liter szénsavmentes ásványvizet és egy csésze csalánteát! Az ételekből bátran fogyassz, nincs korlátozás. 1. nap Reggeli: egy csésze...

...elválasztó diéta azt jelenti, hogy a gyomorba egyszerre csak egyféle élelmiszer kerül, így az emésztés sokkal gyorsabb lesz, s kevesebb energiát igényel. Reggeli: ma 90 napos fogyókúra alatt a reggeli...

...lehetőleg 2,5 dl mandulát áztatunk, pár csepp mézzel, ez a koktél lesz a reggeli, ami minden olyan anyagot és vitamint tartalmaz, ami a reggeli felébredéshez szükséges, ehhez érdemes egy kis...