...gyorséttermi ételek sok zsírt tartalmaznak. Mindemellett a rendszeres mozgásra sem jut sok idő, mert jóval több időt töltünk az új családunk társaságában. Az első benyomás sokat számít, ezt tudjuk. A...

...progeszteron és az ösztrogén szintje egyaránt lesüllyed. Ebben az időszakban jelentkeznek a PMS tünetei : ingerlékenység,depresszió,görcsök,haspuffadás,bizonyos ételek utáni sóvárgás,emlőérzékenység,fejfájás. Ugyanakkor van,akinél a menstruáció kezdetekor lépnek fel panaszok, például erős vérzés...

...anyagcserebetegség esetén, és az egyházi böjt, amely bizonyos ételek fogyasztásától, valamint a jóllakottság érzésétől való tartózkodást, az étkezési idő pontos betartását takarja. A böjt több funkciót is betölthet. Megelőzhető bizonyos...

...a legerősebb allergén. A halételek viszonylag gyakran váltanak ki csalánt, de ez elsősorban a hisztamin tartalommal magyarázható. Hasonló mechanizmus alapján jelentkeznek bőrpanaszok, hasmenés, olykor fulladás a kagylóevést követően is. Ha...

...akkor egészséges, alacsony zsírtartalmú ételeket egyen pizza és fagylalt helyett. 3. Hagyja abba az „érzelmi evést” Nézzünk szembe az élet nehézségivel. Sokan egy üveg bort, vagy doboz bonbont esznek egy...

...g, ami az élelmiszerekben található. Az ételek tehát sózás nélkül készülnek. A táplálékfelvétel legyen egyenletes, napi hatszori étkezéssel. Megfelelő konyhatechnikai eljárásokkal a következő élelmiszereket adhatjuk a diétában: sovány sertéshús, borjúhús,...

...a gyümölcscukor, és a fruktóz tartalom miatt még gyümölcsöt, és édesítőszereket sem ehetünk, de fogyasztható tejcukor, mivel a laktózt a gomba nem tudja lebontani. Nem ajánlott az élesztőalapú ételek és...

...az üveget, és persze kerüljük az ételek műanyag edényben való melegítését is. Egy másik segítség lehet Gillian McKeith szerint, hogy a gyomor könnyebben hozzászokik ahhoz, hogy a nagyobb adag ételek...

...ételek fogyasztását, azzal nem csak a fogyás indul be, de egyúttal felgyorsul a kalóriaégetés folyamata, és erősödik az immunrendszer is. Szerencsére a legtöbb fehérjében dús élelmiszernek alacsony a szénhidrát- és...

...zsírok elengedhetetlenek agyunk, szívünk, sejtjeink, hajunk, bőrünk, körmünk egészségéhez. Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek védenek az szív- és érrendszer betegségekkel és kedélyünk romlásával szemben, Tartalmazzon az étrendünk egyszeresen telítetlen zsírokat...