...a táplálkozáson változtatni kell. Környezetünk és testünk egyre inkább elsavasodik. Ennek legfőbb oka lehet a nem megfelelő táplálkozás, a mesterséges ételek és adalékanyagok, a mozgásszegény életmód, lelki problémáink, környezeti szennyeződések,...

...inkább azok kerülnek előtérbe, amelyek az egészséges táplálkozásra, a bevitt ételek milyenségére helyezik a hangsúlyt. Azaz, fogalmazhatunk úgy is, hogy elsősorban nem az a lényeg, hogy mennyit eszel, hanem az,...

...mert magvaik sok salakanyagot tartalmaznak. Konyhatechnikailag kerüljük az erős fűszerezést, mert az erősebb fűszerek izgatják a lassú mozgású colont. Görcsös székrekedésben is arra kell ügyelnünk, hogy az ételek elegendő salakanyagot...

...következők: gabonafélék, száraztészták, sajtot-túrót tartalmazó ételek, vaj és margarin, húsok, , máj, tej és tojás. Az elmúlt időszakban kialakult úgynevezett alternatív vitaminszemlélet is. A D-vitamin esetében egy kalciferol gyűjtőnévvel élünk,...

...nélkül kezdi el a fogyni vágyó, szakértõ megkérdezése nélkül. Az ételek elkészítési módjának megváltoztatásával is jelentõs eredményeket lehet elérni, hiszen ez egyben kedvezõ minõségi és mennyiségi változást is eredményez. 3)...

...tejes gyümölcsturmix állítható a diétába. A tojásételek közül a lágy tojás, tejes habart tojás, tojásfészek, sütőben sült tojáslepény vagy egyszerűen levesben elkevert tojás adható. A húsok közül a sovány, a...

...trükk, amivel a fent említett problémák kikerülhetőek. Az étkezésnél nemcsak az ételek íze fontos, hanem az illatuk is, és így segíthetnek az éhség elűzésében is. Hogy hogyan? Ha hirtelen megéheznénk...

...étvágytalanná válik, és esetleg hiponatrémiás állapot fejlődik ki. A sóban szegény étrendben naponta fél g sóval ízesíthetjük az ételeket, de a sós, fűszeres ételeket elhagyjuk az étrendből. A sót legjobb...

...diéta segítségével, hogy azokat az ételeket építi be az étrendbe, amelyek segítségével gyors fogyás érhető el, így ennek megfelelően elég sok mindenről le kell mondani a két hét alatt. És,...

...főtt tojást. Vasárnap: Reggelire együnk egy zsemlét, és igyunk hozzá egy citromos teát. Ebédre ne együnk mást, csak gyümölcsöt, vacsorára pedig az eddig fogyasztott ételek közül bármit, amit csak szeretnénk....