...azzal kezdődik, hogy megtanulunk okosan enni – nem csak az fontos, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy hogyan. Jól megválasztott ételeink csökkenthetik egyes betegségek kockázatát, például a keringési betegségekét,...

...Alapvetően azt kell mondanunk, hogy nem számít, persze az elsőszülött gyermek, ahogy idősebb, úgy annál könnyebben fogadja el a kistestvér létezését, mégse lehet azt mondani, hogy a nagy körkülönbség jó...

Sokan vallják, hogy egy igazán jó párkapcsolatban kell, hogy legyenek viták. De vajon mennyi az ideális? Melyek azok a hibák, amelyek még elfogadhatóak, és mi számít már komolynak, amin azonnal...

...nem biztos, hogy megtalálni a legjobb ingát, idő kell hozzá és tapasztalat, hogy adott embernek, mi működik a legjobban. Az inga csak egy eszköz, ami a gondolatainkat vetíti ki. Úgy...

...az üdvös tárgyat vagy mozdulatot, amit a gyerek még ki sem gondolt. Nem véletlenül mondják azt, hogy a gyermek fejIődéséhez először meg kell őt érteni, majd azonosulni kell a szükségleteivel:...

...úgy kell játszani, hogy a két csapat kap egy-egy zászlót, amit az előre megbeszélt helyre kell tűzniük. Eleinte mindenki a helyét keresi, de aztán hamar feltalálják magukat, meglesik az ellenfél...

...alapja, ha előre leszögezitek, hogy kinek mi fér bele a megcsalásba, és megbeszélitek, hogy a másik félnek miért lehet szüksége arra, hogy időnként flörtöljön. Ezen túlmenően azonban jobb a titoktartás,...

...Ön túl kevéssé spontán? Ezekkel a szavakkal csupán azt fogalmazza meg, hogy ő mit szeret. A véleménye semmit nem mond arról, hogy Önnel lehet-e kezdeni valamit. Mint ahogy azt sem...

...hogy mennyit tudunk felpakolni a rúdra, hanem hogy szabályosan el tudjuk végezni a kiírt ismétlésünket. A legismertebb és legalapvetőbb gyakorlat mellizomra egyértelműen a fekvenyomás. A gyakrolat lényege, hogy fekvő testhelyzetben...

...lehet, hogy aggódunk, mert másnap nagy nap lesz, és muszáj lenne nyolc órát aludnunk, ilyenkor persze nem megy. Ha azon rágódunk, hogy hogy fogunk elaludni, csak több adrenalin termelődik a...